一般来说利用减肥腰带减肥多少都会对身体产生一些刺激，可能一部分人还会出现明显的不适甚至是对身体造成损害，所以在选择使用减肥腰带的时候一定要谨慎。
从减肥腰带产品自身来看，其通过电机振动，加快我们的肢体隐形锻炼，对人体的副作用不会特别大。只是被动运动的减肥效果并不理想。过长或长期使用会导致副作用。减肥腰带每天可以使用15分钟，一个星期用一两次。
震动减肥腰带，主要是通过外力振动，然后产热来减肥，一般来说，脂肪消耗，主要靠的是运动还有饮食上注意不要吃脂肪高的食物。所以说震动减肥腰带，真正的减肥效果并不是特别好，而且震动减肥腰带属于是被动的运动，振动过于剧烈，对内脏会有不好的影响，可能会造成内脏损伤。如果胃不是特别好的人，震动很可能会引起胃病，所以，减肥靠运动就可以了，震动减肥腰带最好不要用。
1、长期使用减肥腰带会给内脏造成一定的危害。因为减肥腰带的主要工作原理是通过振动来达到减肥目的，而在腰带振动过程中不仅会让腰腹部赘肉运动，还会影响到内脏，长期以往，很可能造成内脏受损伤。
2、减肥腰虽然在减肥上能起到一定的功效，但是由于剧烈的运动，很可能会造成肠道功能紊乱，长期以往，可能会造成人体行内分泌失调。
3、使用减肥腰带时，是直接捆绑在腰腹部的，长期以往，容易造成腹部皮肤出现红肿、瘙痒，严重时还可能诱发多种皮肤问题。
4、减肥腰带一方面燃烧脂肪的效果非常有限，只是欺骗消费者的虚假宣传。另一方面，减肥腰带对身体还有一定的危害的，并不提倡使用。长期使用减肥腰带进行剧烈运动，可能引发“振动病”。据了解，减肥腰带这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
1、插电时要小心，使用时莫沾水。插电使用的减肥腰带使用时要格外小心，否则很容易出事故。一般使用前必须先检查减肥腰带外观是否完好，再将电源插头插入市电插座中，如有破损，不能使用。还有，手持控制器不能浸水，否则不能使用，每次使用完毕，必须拔掉电源插头。
2、使用后一、两分钟内，可能会有不同程度的不适反应(如痒、麻、多汗)等感觉，这均属于正常反应，不用担心。
3、癫痫症或心脏病患者禁用。
4、不要将本品用于脖子、嘴唇、头部或胸部。
5、不要将本品用于已感染或易发生刺激反应的皮肤部位。
6、经期或孕期请勿用。
7、每天使用本品不宜过长，建议每天使用15分钟左右为宜
