素炒扁豆的家常做法
素炒扁豆是比较常见的家常菜,那么素炒扁豆的家常做法是什么呢?
扁豆去除老壳,折段,清洗干净沥干水分。取小碗,加入水,老干妈一勺拌均匀。炒锅烧至六成熟倒入玉米油,炒香大蒜,倒入扁豆大火煸炒至软,加入老干妈汁,加入一勺盐,大火煸炒均匀,大火收汁即可。
或者扁豆摘头去尾洗净备用;葱和蒜切片、干辣椒浸泡清水后煎成段备用。扁豆斜切成细丝,越细越好,越易成熟,热锅凉油,放入花椒粒小火炒香,然后捞出花椒不要,放入葱、蒜和辣椒段,炒出香味,放入切好的扁豆丝,转大火,不停翻炒。期间加一点点清水,炒至断生,调入盐,炒匀即可。
素炒扁豆的做法大全
素炒扁豆做法并不是很难,那么素炒扁豆的做法大全有哪些呢?
扁豆摘去筋,清洗干净,切成丝备用。锅加热,下入油,烧热后下入葱炒出香味,下入扁豆丝炒至八成熟,调入花椒粉,翻炒均匀。调入生抽,翻炒均匀。调入盐,翻炒均匀。等扁豆彻底熟透,加入蒜末翻炒均匀,出炉装盘即可食用。
或者扁豆角去筋洗净备用;然后把扁豆角切成细丝,辣椒也同样切丝;然后烧锅热油;(7.8分热)把豆角和辣椒丝一起放入锅中翻炒;翻炒的过程中需要加一些调味即可,用中火翻炒,如果觉得干可以稍微加一点点水,不要一次加上,要一点点的加,炒到扁豆角的清香味和辣椒的辣味出来就可以了。
扁豆跟什么素材一起炒好吃
扁豆单炒可能没有那么好吃,那么扁豆跟什么食材一起炒好吃呢?
扁豆跟牛肉一起炒会比较好吃。首先牛肉切丝,放入碗中加入一勺生抽,一勺料酒,少许淀粉搅拌均匀腌制,扁豆洗干净去掉头和尾,切成丝备用,辣椒切丝蒜瓣切碎备用。炒锅加热倒入油,放入蒜瓣爆香,放入牛肉翻炒均匀,炒至牛肉变色,放入扁豆和辣椒翻炒均匀,加入一勺生抽,少许盐翻炒均匀,炒至扁豆变软,加入少许水,水煮开2分钟即可出锅。
扁豆还可以和红枣搭配在一起煮汤来喝,都能起到很好的补气血效果,此外红枣还有润肺止咳的作用,两者搭配可用来治小孩百日咳。扁豆和鸡肉搭配在一起吃也相当不错,因为这两种食物里面含有的维生素c以及蛋白质都非常丰富,可增强体力、强壮身体、活血调经。
素炒扁豆方法大全
素炒扁豆主要是用扁豆做成的,那么素炒扁豆方法大全是什么呢?
扁豆摘下来撕须洗干净。蒜,辣椒,花椒准备好,热油,花椒下锅炒,蒜,辣椒,都下锅炒。然后扁豆下锅炒,加入适量盐,鸡精,生抽,炒的扁豆差不多变色,加入少量水焖一会出锅即可。
或者扁豆摘去两头的尖尖,清洗干净。锅里放水烧开,滴上几滴食用油,放进扁豆氽水,再沥干水待用。锅里放猪油,倒进沥干水的扁豆炒匀,放点辣椒提辣,加盐将扁豆炒熟。放入五香粉,放入盐,翻炒均匀后即可出锅。注意扁豆一定要焯过水在炒,因为扁豆容易入味。