饮食丰胸是最自然也是副作用最大的丰胸方法。丰胸的食物有很多。牛肉和瘦肉含有高蛋白，有助于胸肌的生长。猪脚和鸡脚富含胶质，能促进胸部组织的丰满。还有牛奶、豆浆、花生、山药、红枣、桂圆等等。除此之外，有些水果也可以丰胸，比如木瓜、橘子、柚子、柠檬、香蕉等等。
丰胸吃什么
拥有傲人的上围是很多小胸的梦想，但丰胸似乎不是一件简单的事，一不小心就容易伤到身体。如果你不敢尝试市面上的丰胸产品，那就试试更自然的丰胸方法——饮食丰胸。其实日常生活中丰胸的食物很多，吃的时候可以增加上围。为什么不可以？那么丰胸吃什么呢？大家一起看看吧！
1.豆子
大豆含有多种微量元素，对人体生长、代谢、内分泌活动、神经结构和免疫功能都有重要作用，因此被称为“微量元素仓库”。女性常吃豆类，可以大大改善乳房发育，使其丰满、美丽、性感。
2.纸币
生菜是传统经典丰胸食品。莴苣中的钾是钠的27倍，对调节体内水电解质平衡，利尿消水肿，刺激胸部发育有很好的作用。吃鸡肝可以促进雌激素，可以滋养血气，使胸部饱满挺直。
3.核桃
核桃是众所周知的女性滋补食品，不仅能增强大脑功能，防止动脉硬化，乌发保湿，还能延缓衰老。这是因为核桃富含锌和维生素E，特别是亚麻酸，能刺激雌激素，是最近非常流行的丰胸食品。
4.葡萄酒酿造
酿酒对隆胸的显著作用不容忽视。葡萄酒被人体食用后，能产生丰富的酶、活性物质和维生素。这些物质不仅能满足人体的需要，而且对女性乳腺的发育也有明显的作用。所以，如果你想通过饮食实现丰胸的梦想，那么酒就是你的选择。
5.坚果
花生含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻富含蛋白质，都是丰胸效果好的食物。
6.维生素A食品
含有维生素A的食物有利于激素分泌，可以帮助乳房发育。许多食物含有大量的维生素A，如西兰花、卷心菜、葵花籽油等。这些食物在市场上很容易买到。
7.富含树胶的食物
如海参、猪脚、牛筋等。，也是神圣的丰胸产品，相信很多女性朋友都听说过或者经常吃。
8.葛根
葛根含有一种能引导体脂的物质，这种物质能使体脂聚集到乳房。而且葛根的食用方法也很简单。野葛根可以用清水煮一下，然后喝汤，或者蒸熟了再吃。
丰胸食谱推荐
在知道哪些食物可以有效增强丰胸后，厨房新手可能又要苦恼了。怎样才能把丰胸的食材变成美味的菜肴，让丰胸的过程更加过瘾？下面，妈妈。com百科会给大家推荐一些丰胸食谱。有兴趣的朋友不妨学习一下！
1.红鸡蛋配甜酒
糯米浸泡2小时，取350℃制成甜酒。甜酒制备方法是:将浸泡后的糯米蒸30分钟，加入少许热水混合，再蒸15分钟，然后用冷水将糯米倒入，直到糯米不热，沥干水分，倒入锅中，将2.5克酒曲粉均匀撒在大米上，搅拌均匀，放入陶碗中，轻轻按压，加盖，30℃静置34小时。
2.鱿鱼汤
将辛夷切片切成方块，装豆腐盒，分七份，鲜香菇分两份，洗净放入砂锅备用；将生姜和大蒜、洋葱切片，浸泡红辣椒，切成“马耳”状；将鲫鱼的鱼鳞、鳃、内脏取出，放入油锅中炸至两面金黄捞出；热锅，用油加热，加入生姜和大蒜片，洋葱，浸泡红辣椒，翻炒。加入白汤，放入河鲫鱼、味精、鸡精、料酒、胡椒粉，煮开，去沫，倒入锅中，摆到台上。
3.鳄梨牛奶
配料:半成熟牛油果、250毫升鲜奶、3个成熟核桃和5毫升蜂蜜
做法:半个牛油果，挖出果肉，和鲜奶、核桃一起放入榨汁机，打成汁；将果汁倒入杯中，加入蜂蜜调味。
4、山药炖猪蹄
将山药洗净，去皮，切块；猪蹄洗净，切块，沸水焯一下，取出；将山药、猪蹄、花生放入砂锅中，加入精盐和适量的水，用中火炖至猪蹄熟。
5、猪脚黄豆汤
将大豆洗净浸泡30分钟；猪脚水煮2~3分钟，捞出用冷水冲洗干净；将2000毫升水倒入锅中，煮沸。加入猪脚，用黄豆煮2小时。
用食物丰胸的好处
食物丰胸，就是通过调整饮食规律，借用蔬菜的营养成分来达到丰胸的目的。食品丰胸的好处主要体现在安全和健康上。能有效丰胸的食物有卵磷脂、维生素A、维生素B，富含胶体、维生素E、锌等。这些营养素不仅能促进乳房发育，而且对人体健康有许多好处。女性朋友不仅可以丰胸，还可以达到美容养颜，强身健体，增强抵抗力。
与某些药物或手术丰胸相比，食品丰胸无副作用。当然，除非吃了不能吃的东西，那就另当别论了。药物或手术丰胸都会有一定程度的后遗症，可能会对女性健康产生终身影响，不建议大家随意尝试。吃一些丰胸食品不仅安全健康，而且非常有效。要知道乳房发育不良大多是营养不良或者失衡导致的！
丰胸食品什么时候吃
女性什么时候丰胸最好？什么时候丰胸食品比较好？相信很多正在丰胸路上的女性朋友都很关心这个问题。据说女性丰胸的黄金时期是月经。这是真的吗？一天中什么时候吃和吸收比较好？
女性朋友在生理期吃一些丰胸食品是有效的。生理期的特别之处在于，丰胸方法只要合理分配，效果会更好。月经第一天到第三天是丰胸的最佳时间。这几天卵巢雌激素24小时等量分泌，直接影响乳房的丰满度，可以刺激乳房脂肪的堆积。在生理期，用激素变化进行特殊饮食，可以达到丰胸的效果。
另外，月经后第11、12、13天也是丰胸的好时机，第18 ~ 24天是次佳日期。据了解，在此期间，多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，食物中的活性成分产生的丰胸效果会比平时好30%以上。晚上睡觉前，睡觉时全身肌肉放松，身体各器官功能活动降至最低，进入休息状态。这时人体的内分泌系统会分泌各种激素，包括促进胸腺发育的激素、雌激素、孕酮等。想要丰胸的女性可以在晚上吃一些丰胸食品。
丰胸的饮食注意事项
乳房的大小是由乳房中的脂肪量决定的。很多女生乳房发育不良，是因为蛋白质、脂肪等营养物质摄入不足，导致乳房扁平。生完女人后，营养的缺乏也会导致乳房的脂肪细胞干燥，营养的缺失会导致乳房干燥、松弛、变形、下垂。所以女士们要不断给身体补充足够的营养，用食物丰胸的好处也在这里。但是要注意技巧和禁忌，才能取得更好的效果。丰胸的饮食注意事项如下:
1.确保植物脂肪的摄入
乳房的大小基本与身体的大小相称。身材好的人胸部脂肪堆积比较多，所以显得比较大。相反，身材偏瘦的人乳房内脂肪堆积相对较少，所以乳房较小。为了增加脂肪量，我们应该在正常脂肪摄入量的基础上增加植物脂肪的摄入量，因为植物脂肪的主要来源是植物油，其中含有人体必需的脂肪酸。
2.注意肉和蔬菜的合理搭配
猪肝、牛肉等肉制品中含有维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质。激素在乳房发育和保持其丰满度和弹性方面起着重要作用。富含纤维素的蔬菜和新鲜水果影响胃的排泄空、小肠的吸收速度和食物通过消化道的时间。合理的饮食可以防止女性在丰胸的同时失去苗条的身材。
3.适当补充维生素e。
良好的血液循环可以将必要的营养输送到身体的每个角落。芝麻和坚果富含维生素E，因其不饱和脂肪酸和优质脂质，是乳房脂肪的最佳材料。
