吃左旋肉碱的禁忌不是运动
左旋肉碱在体内的主要作用是将脂肪转运到线粒体，所以左旋肉碱不是可以直接减肥的产品。不运动想用左旋肉碱减肥是不行的。服用左旋肉碱减肥有哪些注意事项？锻炼是第一点。
禁忌二:在错误的时间服用左旋肉碱
左旋肉碱服用后1小时至6小时生效。所以对于已经使用过纯左旋肉碱的人来说，服用左旋肉碱1小时，结合1-2小时的中等强度有氧训练，会有一定的减肥效果。
禁忌3。长期服用左旋肉碱
长期使用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险，从而可能导致动脉粥样硬化。因此，服用左旋肉碱应采用停药原则。人体自身可以合成左旋肉碱，一般人最好不要外用左旋肉碱。
禁忌4过量补充左旋肉碱副作用大
左旋肉碱每天消耗1克以上，有的人会感到恶心呕吐。此外，过量摄入非食物来源的左旋肉碱会影响左旋肉碱的合成。很想补充左旋肉碱的人一定要知道产品的用量，不能超过。以免引起不适。
忌食左旋肉碱。五肾患者不宜服用
肝病或肾病患者不建议使用左旋肉碱。如果一定要吃的话，需要咨询专业医生，看能不能吃。
吃左旋肉碱需要注意什么？需要每天长时间中等强度的运动。另外，不要长期服用或过量服用。肾病患者不宜服用。
