夏天天气很热，所以许多人喜欢吃水果。吃太多水果对我们的健康无害。我们一般知道夏天会有西瓜、桃子、荔枝之类的，那么夏天什么水果熟了呢？夏天吃什么水果对皮肤好？
夏天有什么水果成熟了西瓜
西瓜有“瓜中之王”之称，原产非洲。中国西瓜的成熟期是5月至9月。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等维生素，而矿物质含有钾、钙、铁等。具有消暑生津、防晒美白、利尿消肿、降血压、抗疲劳的功效。
桃子
桃是我国的土产水果，品种有油桃、蟠桃。成熟期根据品种不同略有不同，一般在7月至9月。油桃营养丰富，含糖量13%，有机酸1.5%，果胶1%，蛋白质1.1%，每100g果肉含多种维生素。此外，它还含有人体所需的17种氨基酸和胡萝卜素。具有补益气血、活血化瘀、减肥养颜的功效。
杨梅
杨梅原产于中国浙江，有50多个品种，但主要是经济栽培。成熟期为6月至7月。杨梅含有多种有机酸，维生素C含量也很丰富，新鲜水果味道酸，吃它可以增加胃的酸度，消化食物，促进食欲。同时，杨梅含钾量高，有利于心血管健康。
梨
梨原产东亚，原产中国、日本、韩国。梨的成熟期是7月至9月。梨鲜嫩多汁如玉，具有生津止渴、润肺止咳、清热解毒、预防高血压的作用。
荔枝
荔枝是“华南四大水果”之一，性温，分布于华南地区。果实成熟期为6-7月。荔枝味软甘多汁，具有健脑健脑、养颜美容、补虚益气、消肿止血、提高免疫力的功效。
枇杷
枇杷以其类似琵琶乐器的叶子而闻名，起源于中国东南部。果实成熟期为5月至6月。琵琶酸甜多汁，具有保护视力、清肺止咳、润肤美白、清热解暑、预防流行性感冒的作用。
草莓
草莓原产于南美洲，在欧洲广泛种植，果实在5月至9月成熟。草莓性甘凉，具有清热润肺、生津利尿、消肿、健脾养胃的功效。
李子
李子外观晶莹剔透，味道甘甜，果实在七八月成熟。具有健胃消食、润肤养颜、抗衰老、改善贫血和头晕的功效。
葡萄
葡萄是世界上最古老的果树之一，味道香甜多汁，果实从7月到10月成熟。葡萄具有缓解神经衰弱、抗疲劳、保护心脏、补益气血、生津止咳的功效。
新疆哈密瓜
哈密瓜产于新疆，在哈密地区最有名，所以叫哈密瓜。哈密瓜有早熟、中熟和晚熟。早、中熟哈密瓜为6-9月。哈密瓜味甘、果大，具有美白防晒、清肺止咳、清热明目、安神的作用。
1、樱桃
樱桃含有果酸，外用可去除老化角质。如果涂在皱纹上，可以美白红润肌肤，祛皱祛斑。樱桃中的维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以美白，防止黑色素形成。
2.桃子
中医认为桃子性甜、性酸、性温，具有滋养津液、润肠通便、活血化瘀、增肌美肤的作用。可用于强身健体、滋养肌肤、治疗皮肤薄、月经不调、虚寒、哮喘、咳嗽等。桃:补血活血，生津清热，使人肥胖健康，色泽好。研究发现，桃子含糖量高，能使人发胖，提高皮肤弹性，使皮肤红润。对于瘦弱者来说，吃桃子往往具有强身健体、增肌美肤的作用。对于身体瘦弱，阳痿肾虚的人，可以用几个新鲜的桃子和米饭一起煮粥。正规的衣服有增肌、悦色的作用。
3.阿普尔
苹果营养丰富，是应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士视为美容产品。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维、各种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中丰富的果酸可以使毛孔变得光滑，具有祛痘功效。
4.猕猴桃
猕猴桃又名猕猴桃，平均每斤维生素C含量为95.7毫克，被称为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅可以美容，还具有抗氧化作用，能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
5.葡萄
葡萄籽是葡萄中最有效的护肤。葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素e的50倍，能延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线侵入皮肤，防止动脉硬化。又称皮肤维生素，是维生素c的20倍，花色素根据其脂溶性和水溶性特点，具有美白功效。葡萄籽在欧洲被称为“口腔皮肤化妆品”。
6.葡萄柚
柚子含有较高的维生素C，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶可以很好的结合这两种功效，清热降火，美白肌肤。特别适合每天在办公室面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤，脸色苍白的白领女性。
7.番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用，可以吸收大量维生素C，抗氧化。如果你想成为一个公平美丽的人，你必须每天多吃西红柿。
8.柠檬
被誉为“美白之王”的柠檬富含维生素C，具有显著的美白效果，促进皮肤新陈代谢，同时还能淡化色斑，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙细腻，富有光泽。无论是喝柠檬汁还是用柠檬汁洗脸，都有极好的美白亮肤效果。
荔枝、桃子、番石榴、椰子、龙眼、榴莲、杏、樱桃等。适合虚寒体质的人，夏季不宜多吃热温水果。
甜瓜、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柚子、柿子、菱角等。适合体质偏热、多汗的人群。
其他时令水果
秋季水果:鲜枣、山楂、柿子、苹果、板栗、葡萄、甘蔗等。
冬季水果:木瓜、红香蕉、杨桃、大枣、柑橘、番石榴等。
