俗话说，很多女性都在追求瘦身，但很多减肥方法都很辛苦，要长期坚持。今天，边肖将介绍一种超级简单的胆囊减肥方法。
敲胆经可以减肥吗敲敲胆囊可以帮助我们减肥。胆囊是我们身体的经络，对养生很有帮助。以诚相待，也就是说我们可以通过敲击胆经来刺激胆汁的分泌，这样可以让我们的消化能力变强。所以我们打胆经的时候，腿会变细。不过敲胆经也要注意。饭后最好不要敲门。这个时候敲门会让我们的胃缺血，容易引起消化不良。晚上十一点以后我们就该睡觉了，这个时候不要打胆经。来月经的时候不能打，可能会加重疼痛。
是的，在综艺节目《王牌vs王牌》中，有一集《冰冻时代的女神》教你年龄保存的秘诀。女神说她平时在家用擀面杖在腿上打滚，打一些穴位。其实在这个地方，打胆经的作用更全面，除了减肥，还有冷冻年龄的作用！现在，让我们跟随边肖学习一下敲胆的相关知识。打胆经主要靠按摩疏通经络，活血解毒。随着血液循环的加快，身体会有力量清除体内的垃圾、浮肿和毒素，坚持按摩和拍打，想减肥的地方就会瘦下来。
1.敲打胆经可以迅速提高气血的活性，使大脑清醒，精力充沛。同时，胆汁的分泌可以大大增强脂肪的消化，对减肥起到健康的作用。
2.用力拍打大腿外侧的四个穴位，一般击打两三百下，就会有气血上升的感觉。因为大腿肌肉和脂肪比较厚，要用力敲，保持一定的节奏。在跳动的过程中，保持深呼吸，稳定呼吸，放松。这样才能达到最好的效果。
3.胆经最活跃的时间是午夜，也就是9点到11点之间。从逻辑上讲，此时敲打胆经效果最好。然而，睡眠通常在这个时候开始。为了避免影响睡眠，白天最好打胆经。
4、根据个人的实际情况，量力而行，以适度为宜。长期坚持打胆经可以促进胆汁生成。胆汁是胖最怕的“敌人”，所以怕胖的朋友只要不断敲门就会有好结果。
1.时间
晚上11点以后不能敲门。晚上11: 00-凌晨1:00，气血入胆经，此时不宜进行敲胆经，对身体不好。用白天敲胆经比较安全。每条腿每天只需要几分钟。有时候忘了也没关系。不需要太认真。
2.力量
不需要使劲推，只要举手按潮流敲下去就行了。敲门一开始就感到酸痛是正常的，因为人体本身就是在试图打开胆经的通道。总的来说，吴琴不会被淘汰。吴琴被淘汰有两种情况:可能是实力太重，吴琴退役后会被淘汰；不是磕的，是体内凝血因子缺乏，皮肤平时容易吴琴。可以吃一些带皮的食物，比如猪脚，或者一点阿胶和阿胶制品。不需要太多。一周一餐就够了。
