大家应该听说过蝴蝶袖和Bye-bye肉，是手臂上不同的赘肉，但很多人总把他当成一种东西，其实是两种不同的赘肉。我们来看看蝴蝶袖和拜拜肉的区别。
蝴蝶袖和拜拜肉的区别再见肉藏在胳膊下。当我们举起双手时，肉会颤抖。蝴蝶袖通常在肱三头肌的位置，通常会产生两片赘肉。拜拜肉不只是蝴蝶袖。年轻人超重，脂肪堆积，会导致肉食崇拜。长期坐在办公桌前，喜欢吃高热量食物，不运动的年轻人，往往长时间处于放松状态的斜方肌和三角肌。脂肪时间长了会堆积在大胳膊下面。只要我们抬起胳膊，做一个“拜拜”的手势，胳膊下的肉就会抖。高热量的甜食会增加手臂上的脂肪，一旦形成“蝴蝶袖”，脂肪就不会轻易消失，因为大手臂很难锻炼。如果大胳膊肿了，脂肪会堆积在一起，肌肉会放松，血液不会循环，整个人会觉得很不舒服。平时可以做俯卧撑，手臂旋转等运动。我们坚持每晚两三组。运动结束后，我们按摩放松，弯曲手臂，然后将手臂举至肩膀高度。停下来一分钟，再次放下它们，然后左右摆动手臂，用双手夹住两臂上的肉，这可以促进脂肪燃烧。平时也可以和网络健身专家一起训练。
蝴蝶袖和拜拜肉是手臂上两种不同的赘肉，会影响我们身体的美观。它们存在于不同的位置。蝴蝶袖一般存在于人手臂肱三头肌后面，而拜拜肉则在手臂正下方。蝴蝶袖和拜拜肉的主要原因是长期伏案工作和运动量太少。
1.长期案头工作
发现什么的话，很多OLs都很容易有蝴蝶袖！这是因为OLs经常长时间坐在办公室里用电脑或者趴在桌子上写字，久而久之就会让脂肪堆积在大胳膊上！
2.吃太多高热量食物
过量摄入一些高热量食物，会增加体内脂肪和大手臂上的脂肪，久而久之就会形成“蝴蝶袖”。
3.缺乏锻炼
如果你的手臂经常自然垂下或者趴在桌子上休息，久而久之，很容易因为长时间的放松而形成脂肪堆积和肌肉松弛，这就是蝴蝶袖的标准手臂。
4.手臂肿了
大胳膊内侧有很多脂肪。除了脂肪堆积，过度疲劳还可能导致水分停留在内侧位置，形成肿胀，从而增加大臂上的“蝴蝶袖”。
1、手臂反压
如果你想减少手臂后面的脂肪，我建议你用手臂向后打开，感受手臂上的肉的松紧度。坚持每天做，就能有效的失去手臂。
2.尽量伸直你的胳膊
用力举起双臂。很多人认为你的胳膊内侧容易堆积脂肪，但是减肥很难，因为我们这辈子很少有时间一直举着你的胳膊。所以在自由的时候，要多伸展手臂，刺激手臂内侧的肌肉，这样可以让手臂更快的减肥。
3.举起矿泉水瓶
如果女生平时没有提铁的习惯，小矿泉水瓶其实可以帮你瘦胳膊。将两个矿泉水瓶灌满水，然后双手托住矿泉水瓶，双手轻轻举至两耳，然后慢慢张开双手感受两臂的用力，十五为一组，一次三组。
