我们的皮肤在不同的季节有不同的问题。在干燥的冬天，皮肤发痒是非常常见和正常的。一定要做好日常的补水工作，多注意维生素的摄入。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办1.多喝开水
对于皮肤干燥的人来说，最有效的方法就是多喝白开水，每天8杯左右，每天一定要坚持喝，这样人体才能补充足够的水分，皮肤也不会那么干燥。
2.多吃水果
多吃富含维生素c的蔬菜和水果，避免辛辣的发品和过敏的产品，如酒精、辣椒、贝类等。在你的饮食中，你应该适度补充脂肪。
3.多吃蔬菜
多吃富含维生素A的蔬菜，如胡萝卜、羽衣甘蓝等蔬菜，能在一定程度上缓解皮肤瘙痒。
1.用水保养皮肤。早上用冷热水交替洗脸。先用温水打湿敷，再用冷水擦脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性；晚上睡觉前，用热水洗脚，疏通经络，促进血液循环，可有效防止脚裂和冻伤；冬季洗澡水温应控制在38℃左右，有利于缓解皮肤瘙痒，不易洗掉皮肤上的皮脂等一些有用物质。洗脸时少用肥皂，尽量使用洗面奶；洗澡时，在水中加入少量醋，以减少碱性物质对皮肤的损害。
2.好好利用护肤。早上洗脸后，涂抹一些含油量较多的护肤化妆品，按摩几分钟，恢复因寒冷空气体刺激而减弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬天保湿的好方法。富含维生素C的苹果、梨、香蕉可以作为面膜材料，每周做一两次，每次20分钟左右为宜。冬天，人们喜欢室内取暖，使得空的湿度较低，不利于皮肤保健。因此，我们应该通过洒水、擦干湿毛巾和使用加湿器来提高室内湿度。冬天，人们喜欢穿毛衣，但羊毛容易吸收皮肤油脂，所以应该在脖子上涂一些护肤霜。
1.南瓜
南瓜富含抗氧化剂，能抵抗外界对皮肤的伤害，延缓岁月对皮肤的印象；维生素A可以缓解脸上的痘痘，用维生素C美白皮肤，促进胶原蛋白合成。南瓜富含胡萝卜素，可以平衡细胞中的过敏物质，起到抗过敏的作用。
2.胡萝卜
在旱季，吃一些胡萝卜可以滋润皮肤。胡萝卜富含β-胡萝卜素，在小肠中可转化为维生素A。维生素A可以保护皮肤的表皮，使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以也被称为“美容维生素”。饮食中缺乏维生素A会导致皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛衰老。
3、西红柿
番茄营养丰富。是典型的“功能食品”。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保护细胞，防止基因被破坏，延缓细胞衰老。番茄红素可以大大改善皮肤过敏，缓解皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒，让人心情轻松愉快。此外，皮肤衰老的敌人紫外线和番茄红素也有很好的保护作用。所以早餐要加一些西红柿。
4.燕麦
干燥的秋冬季节也是燕麦发挥保湿作用的最佳时期。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感肌肤。用纱布包裹燕麦，让淋浴的水通过纱布袋。这款燕麦沐浴露可以帮助治疗湿疹，改善皮肤干燥和瘙痒。
5.谷物
富含玉米的天然维生素E，具有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的作用，同时还能缓解动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰老剂”，能有效防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。
1.避免油炸、烧烤和高脂肪食物；
2、忌咖啡、烟、酒等辛辣食物；
3.避免吃腌制食品；
4.避免吃海鲜。
