干性皮肤缺水缺油，外界污染，紫外线刺激，自由基氧化皮肤，导致皮肤粗糙不光滑，气色不好，皮肤黝黑但不透明暗沉。我们来看看皮肤干燥是如何改善暗沉的。
一、肌肤缺水型暗沉毫无疑问，干性皮肤爱缺水。但皮肤长期含水量低会干燥，有轻微脱屑、脱皮。没有水，皮肤会显得暗淡无光，有时会产生细纹和干纹，会显得衰老。所以一定要及时补水保湿，让皮肤保持湿润有弹性，让皮肤看起来年轻亮白。
1.及时补充水分
要让皮肤柔嫩透亮，根本的办法就是及时补水。皮肤修复的第一步是让水分充分渗入皮肤表皮。日常护肤、身体调理、日常作息都要注意让皮肤充满水分，保持湿润，不要给它输干的机会。
①护肤补水:爽肤水是干性皮肤必不可少的，轻轻拍打可以促进皮肤吸收补水。秋冬干燥最好添加补水精华，能更有效渗透肌肤。如果你怕上妆前脱妆，可以敷一层补水面膜，让皮肤整天保持湿润好看。补水精华可以每天使用，面膜一周做3次，避免过度保湿细菌。
②内部调节和水合作用:人体内70%的成分是水，水分会随着年龄的增长而减少。而且在中医理论中，想要滋润皮肤，光做表面功夫是远远不够的。需要内部调整，外部抬高。只有采取两个措施，才能根治。所以一定要多喝水，从里到外调整富含水分和维生素的水果，让皮肤滋润有光泽。
③潮湿环境:电子屏幕的辐射和空房子的调节会给皮肤带来干燥感，尤其是爱玩游戏、沉迷手机、从事电子工作的人，容易出现皮肤暗沉发黄，黑眼圈还没有改善。和仙人掌、绿萝卜一样，它们能吸收电子辐射。平时在工作电脑旁边放一个小加湿器，循环空空气，共同湿润环境。
2.保持保湿
美白离不开持续的保湿，补水多了流失快也没用。好的补水和保湿是相辅相成的。表皮由细胞间脂质和皮脂膜组成，而外层角质只含15%的水分，细胞内肌底含70%，因此是锁住皮肤内部水分的关键。
①护肤补油:干燥的肌肉骨骼腺体不旺盛，无法分泌足够的油脂锁住水分，需要后天用含油的保湿霜补充，爽肤水和补水面膜后使用。通常如果要调节正常的油系统，就要借用纯度高、渗透性好的护肤油和植物精油，可以深入皮肤补充油脂。
②内部调整补充:和补水原理一样，表面工作需要身体的辅助。维生素E和维生素C是脂溶性维生素，抗氧化性能好，能去除沉积在皮肤上的黑色素。鱼肝油富含维生素AD，口服后能被人体吸收，有效改善体内和表皮的水油平衡。
3.补充蛋白质促进新生
每个人都想拥有像婴儿一样满脸都是胶原蛋白的皮肤，但是年龄和外界环境总是让皮肤和身体里的胶原蛋白一步步流失，导致皮肤失去弹性，新陈代谢缓慢。这样积累的黑色素如果不及时治疗，会造成色斑、肤色不均、暗沉等问题。
①护肤补充:胶原蛋白和弹性纤维共同作用，形成网状支撑，保持皮肤细胞饱满，皮肤润泽细腻。所以皮肤表面的工作是第一位的。常用面膜和富含胶原蛋白的精华，能及时补充肌肤流失的营养，增加弹性和光泽度。皮肤变得充满水分，细腻光滑，细纹和皱纹可以延伸，可以有效防止皮肤老化。
②内部调节补充:口服胶原蛋白比护肤更强大，源源不断的补给可能会让人看起来引人注目。其实口服液和胶原蛋白粉是最有效的，能被身体有效吸收，刺激激素分泌，从而活化细胞，改善色泽。当然，像猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡爪、鱼皮等食物。也可以达到补充胶原蛋白的目的，但它们吸收少，见效慢。
③外用注射:如果想看到皮肤迅速恢复弹性和健康，胶原蛋白注射是最有效的方法。通过向皮肤深层组织注射胶原蛋白原液，使新组织与周围皮肤融合，使皮肤健康、美丽、光滑、细腻、透明，一次注射可维持6个月的良好状态。
大家一定都发现了，秋冬无聊半年就变白了，腿和胳膊比脸白了一个度，这也是长袖长裤和口罩不受阳光和紫外线刺激的原因。可见紫外线对皮肤是有伤害的，不仅会造成晒伤，还会引起过敏，尤其是干性皮肤，不仅会变黑，甚至出现细纹。
1.防晒是重点
干性皮肤薄而脆弱，角质层干燥缺水，没有足够的水分和弹性，对外界伤害的抵抗力很弱，所以一定要采取保护措施——防晒。防晒霜可以抵抗紫外线中的UVA和UVB对皮肤细胞的损伤和色素沉着，缓解皮肤暗沉。
①护肤防晒:干性皮肤要用保湿化学防晒保护，既能保护皮肤，又能保持皮肤水分。每天可以选择SPF25+和PA++。如果是敏感皮肤，建议物理防晒，因为它的主要成分是二氧化钛，通过在皮肤上形成薄膜来反射紫外线，不会刺激皮肤。
②物理防晒:如果长期从事户外活动，有旅行、出差需求，且极度敏感，不能涂抹任何防晒的女生，就要进行硬性防晒。戴太阳帽、太阳伞、防晒衣和太阳镜可以有效抵抗紫外线，但选择质量好的防晒用品很重要。
2.干扰黑色素形成途径
用酪氨酸酶活性抑制黑色素在脸上的沉积。斑和雀斑的起源是黑素细胞中酪氨酸酶的代谢。要美白驱除暗沉，必须抑制酪氨酸酶的活性。熊果苷、烟酰胺、氨甲环酸可以切断代谢途径，有效抑制黑素体的转移，从而达到美白修复的目的。
①烟酰胺:烟酰胺，又名VB3，其实是维生素家族的一员。其作用机制是激活环3，5核苷酸磷酸二酯酶，然后让这种酶刺激黑素细胞降低其产量。而且它的分子极小，很容易被皮肤吸收。它能很好地刷新细胞，保持皮肤平衡，从而保持健康明亮的皮肤。
②氨甲环酸:氨甲环酸是一种合成氨基酸，俗称促凝剂。能抑制蛋白酶对肽键水解的催化反应，进而阻断黑色素中的细胞混沌。从而彻底切断黑色素生成的途径，防止色斑进一步扩大，达到改善皮肤暗沉的目的。
3.黑色素淡化
已经形成的黑色素，只有稀释沉淀，排出毒素才能解决。维生素和维生素E可以减少皮肤色素沉着，减少甚至消除黑斑、雀斑、痘印，加速皮肤修复美白，平滑皮肤新陈代谢。
①维生素C:维生素C通过降低血清中氧化酶的含量，影响酪氨酸酶的活性，干扰黑色素的合成，从而有效中断黑色素产生的过程，美白肌肤。补充维生素C方便，多吃西红柿、柠檬、猕猴桃、西兰花等果蔬，可以加快皮肤的恢复和美白。
②维生素E:维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素。维生素E的美白效果是众所周知的。既能美白祛斑，又能延缓衰老。可食用促进体内新陈代谢，也可直接涂于面部或混入面霜中作用于皮肤，淡化黑色素沉积。
有一种黑叫血黑，明显是防晒隔离，护肤补水不倒，或者面色灰暗，黄黄不血。那是因为营养不良和偏食导致造血所需的维生素A和铁缺乏，血液颜色偏暗。另外，干性皮肤容易受到外界氧化，肤色越来越深。这需要改善内部循环，减少自由基氧化皮肤。
1.改善生活习惯
健康的体质和容光焕发的精神离不开均衡的饮食和规律的作息时间。除了天然缺乏维生素和营养外，熬夜、饮酒、吸烟会使体内细胞和血液恶化，身体无法进行良好的排毒和细胞循环，导致面色晦暗，整个人“体弱多病”。
①均衡饮食:人体所需的营养物质不会由一种食物提供。均衡的饮食和合理的消化吸收利用，可以保证人体所需的元素，维持健康的身体。如果皮肤缺氧，应该多吃肝脏的血和气。富含维生素的坚果、蔬菜和水果可以补充体内缺乏的维生素、铁和钙。总之不要挑食，多吃水果蔬菜。
②作息规律:熬夜造成的伤害短期内体现为黑眼圈和肤色暗沉，但长期来看是潜伏在体内的伤害，不知道哪天会爆发。人体肝脏会在每天11点开始自行排毒，调节内部血液循环。早上7点的内脏准备是最有活力的，所以早睡早起是保持身体健康的基础。
③加强锻炼:不要忘记在提供食物和休息的同时进行适当的锻炼，不要说我不胖不长大就不做任何运动。运动不仅可以调节血液循环系统和呼吸系统，还可以提高精神和自信心，让你从内到外看起来容光焕发。
2.对自由基的抵抗力
外界污染、紫外线辐射、电子辐射都会诱发多余自由基的爆发，扭曲人体细胞的电子，诱发正常细胞的氧化反应，造成色素、色斑、衰老、干纹。皮肤黑黄，往往是自由基的邪恶造成的。只有消除自由基，才能保持健康的皮肤。
①对外抗自由基:首先要学会远离污染和辐射。无论是紫外线还是电子产品，在防晒隔离的情况下，都不能暴露超过2小时。富含抗氧化剂的食物，如维生素、类胡萝卜素和花青素，可以防止人体内的自由基。
②清除多余自由基:卸妆是世界上最重要的事情。化妆品中的金属化学成分和脸上的污垢和油脂是帮助自由基生长的黑手。干性皮肤尽量用亲脂性卸妆油或清洁油。对于现有的自由基，红酒和茶叶中的多酚、超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等还原酶可以清除多余的自由基。
美白要早做。谁不想拥有一个亮嫩的肌肤，从缺水、缺氧、暴晒三种类型来改善肌肤暗沉？找到美白方向了吗？远离污染，调整皮肤循环和身体循环是根本。今年夏天，我将不再是一个“黄脸婆”。
