一本关于婚姻情感修复的书
婚姻保全的秘诀是一次又一次的相爱，却是一次又一次的被爱。要实现婚姻保全的秘密，需要两个人共同努力，才能拥有更好更和谐的婚姻关系。本文内容是一本关于婚姻情感修复的书。
一本关于婚姻情感修复的书
01爱的五种语言
作者:加里·查普曼
豆瓣评分:8.6分
内容简介
《爱的五种语言》值得婚前夫妻阅读，也值得婚后夫妻阅读。如今，离婚率飙升，这本书价值连城。《爱的五种语言》连续50周登上《出版人周刊》畅销书排行榜，被翻译成20种语言全球发行，十年销量突破100万册。
如果爱情是神话，那么这本书可以让梦想成真；如果爱情是蜂蜜，那么这本书将教你如何防止潮湿和腐蚀，让爱情永远不会在婚姻中褪色，永远保持新生。
02“亲密关系”
作者:克里斯托弗·西蒙
豆瓣评分:8.0分
内容简介
在爱与被爱的过程中，我们都经历过痛苦、恐惧、狂喜和幸福。我们渴望建立一种永恒而真诚的亲密关系，但又害怕再次受到伤害。
《亲密:通往灵魂的桥梁》是克里斯托弗·蒙克在《找回你生命的礼物》之后的又一力作。他告诉我们如何突破自我的藩篱，用爱酿出幸福的秘方:没有人可以年复一年地生活在火热、温暖、浪漫的亲密关系中，但我们可以学会面对自己最好和最坏的品质，接受和放手，最终在亲密关系的旅程中找到通往爱情和幸福的桥梁。
在过去的12年里，这本书引导了美国、加拿大、日本、马来西亚、台湾省和大陆的几十万个家庭从幻灭走向和谐与爱。从2005年开始，这本书被指定为中国37个亲密关系工作坊的辅导书。
03“情感勒索”
作者苏珊·福沃德/唐娜·弗雷泽
豆瓣评分:8.3分
内容简介
我们最在乎的人，血缘关系最强的人，交往最频繁的人，对我们最有杀伤力。这是因为我们很了解对方，即使我们不是故意的，我们也知道如何利用对方的心理和情感弱点来实现我们的目标。这就导致了许多人际噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住了受害者的恐惧、责任感和负罪感，双方陷入了恶性循环。向前对情感勒索的根源做了全面而深刻的分析，并总结了勒索者和受害者的类型。
一段感情之所以会落入勒索陷阱，是因为勒索者和受害者都有弱点。感情勒索看似以受害者让步，勒索者满意而告终，实际上侵犯了受害者的自我完整，让勒索者的心态更加扭曲，关系中的问题依然没有解决。她告诉我们如何处理情感勒索是正确的，我们可以通过一些简单的训练来学习如何摆脱情感勒索。最重要的是:摆正位置，坚定信心。
04另一个宇宙中的1003天
作者:张春
豆瓣评分:8.2分
内容简介
这是一本治愈的书，也是一本自由的书。“在另一个宇宙”有两个意思。第一，生活在压抑和困难中有点像生活在另一个宇宙，有一种孤立感；第二，把抑郁和困难当作平行世界也是一种神奇的情况，可以增加我们与困难同行的勇气和韧性。
这本书收录了张春新创作的生活话语，不仅与抑郁有直接的对抗，也有充满乐趣、美好和勇气的日常生活。她用细腻、灵秀、隐秘的寻光，触摸着平凡而温暖的生活，把每个人都度过却从未表达过的生活，变成了一点点的光亮。看似平凡，却仿佛生活在另一个宇宙。
05《活着的理由》
作者:马特·海格
豆瓣评分:8.1分
内容简介
24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成了一名抑郁症患者。这本书讲述了这个并不比任何人强大的年轻人，一点一点克服极度的精神痛苦，从绝望中生存下来的故事。
在《活着的理由》中，马特用文学手段准确再现了无法理解、无法言说、令人心碎的精神痛苦，代表抑郁症患者发出了那些从未被世人听到的呐喊；另一方面，他讲述了自己在爱情陪伴下一次又一次击退黑暗的经历，与读者分享了一段绝望与希望并存、黑暗与温暖交织的人生旅程。
著名女演员乔安娜·林莉称这本书“甚至拯救了好几条生命”，亚马逊的读者表示“他们想把这本书展示给大家，因为它表达了他们自己无法言说的情感”。
06“绿毛怪”
作者:王小波
豆瓣评分:9.0分
内容简介
王小波短篇小说集，其中《绿毛怪》是王小波的第一部小说，可以一窥作者创作的源头和未来的发展趋势。作者最突出的写作风格是小说中肆意的想象、幽默的调侃和自我表现，这也是始终如一的精神内核。
小说《绿毛怪》也是王小波和李银河的爱情作品，洋溢着浓浓的诗意，让人看到了除了小说和散文之外的另一个王小波。
07默读
作者:牧师
豆瓣评分:8.5分
内容简介
童年，成长经历，家庭背景，社会关系，创伤...我们不断地追溯和搜寻罪犯的动机，探寻最细微的喜怒哀乐，不设身处地同情甚至原谅他们，不为犯罪开脱，不为所谓人性的复杂下跪，不反思社会矛盾，不把自己异化为妖魔鬼怪。我们只是在奉献自己，还在期待这个世界。
修复破裂婚姻的六大技巧
1.说话注意技巧，掌握尺度
我们经常说话做事，却觉得自己没说错什么，但别人听起来不一样，我们觉得他在找茬。如果你能温柔一点，小声一点，我相信愤怒会平息的！这强烈建议大家注意尺度，不要用错误惩罚自己。一起，我的错误不能原谅她。我们应该少说话，然后三思。
夫妻之间的相互认可和认可体现了一种欣赏和尊重的态度。在婚姻生活中，有些夫妻愿意佩服别人一百句，也不会给爱人一定的欣赏或温暖的拥抱。夫妻之间日益冷淡和冷漠的关系导致了婚姻的破裂。挽救婚姻的首要标准应该是心理上的兼容。善于发现对方的爱与美，真正发自内心地包容对方，帮助对方发展自己的优势，防止弱点。他们没有随意挑选，而是用严格的自我认同标准来衡量恋人，用有色眼镜来评判对方，让对方感到不解。赞美的话语，认可的笑容和夫妻的温暖，无形中会缓解矛盾，挽救婚姻缺乏温度和爱的局面。
2.自我反省指南
镜像理解的关键不在于正确，而在于不忙着为自己辩解，而在于知道自己是否听得准确。如果你寻求理解多于被理解，那么你已经在实践镜像理解标准的第一步中成功了。
我曾经相信我嫁错了人。他也觉得自己嫁错了人。但现在，我们都觉得自己是世界上最理解、最敬爱、最欣赏的人。
3.对另一半充满爱和关怀
如今，大多数家庭都有工作冲突。由于工作原因，很多情侣只能在晚上见面。除了休息时间，两个人在一起聊天的时间很少。男女双方都希望得到另一半的关心和尊重。其中之一必须是自动的。如果他们不主动，那么长期的积累就会逐渐成为他们心中的矛盾，甚至生病。如果你想挽救你的婚姻，你必须给你的家庭增加深深的爱。你的家庭不能没有爱。只有有爱的家庭才能天天开心。
4.首先认同对方的想法，减少矛盾
当一段婚姻出现破裂的迹象时，往往是夫妻双方在每件事上都有很大的冲突，双方在不断地为对方而战！大家都认同他的想法，坚持自己的想法是正确的，总是让对方知道自己的想法是错误的，但是你有没有想过这样的问题，对方可能会这么想？如果你想改善婚姻，那么你必须先解决矛盾，然后在这个时候，你应该意识到你是错的还是有问题，矛盾不是和你争论和责骂就能解决的。
5.交流时，听比说更重要
沟通时，很多人急于表达自己的意见，忽略了别人在说什么，说自己的事情大大降低了沟通效果。倾听是指站在对方的立场上，用心去理解对方所表达的意思。在交流中，单词只占三分之一的权重，更多的信息来自表情和肢体语言。因此，不要只听对方说什么，还要观察对方话里包含的意思，注意他的手势、表情、语气和肢体语言。一个人口是心非的时候，往往能从中感受到真正的意义。然后对你所听到和观察到的给予适当而简短的回答，如“我明白了……”“是的……”并且点头让对方知道你在听，这样也会让对方觉得受到尊重。
6.做好二次吸引的自身建设
爱情是一个吸引的过程，但是和你一起吸引他的特质会随着时间的推移而逐渐淡化。因此，如果你想让你的婚姻时光充满爱，你必须让你的时间充满对他的吸引力。沐风的情感专家帮你一一解决你的情感问题。
如果你想提高自己的吸引力，你必须建立自己。自我建构是指通过外表、内心和生活方式来提升和完善自己。比如研究潮流调整自己的衣着，多读书增长智力，旅游开阔视野丰富生活等等。在自我建构的过程中，你逐渐加强了对他的吸引力，也提升了自己的价值。
暮风情绪咨询作为一个正规的情绪康复机构，是让帮扶者在康复指导中成长，学会管理自己的婚姻情绪，而不是简单的结婚、离婚或再婚。想要挽救一段即将破裂的婚姻，就要解决好你们的矛盾，让他重新热爱你的婚姻生活，并且一直被你吸引，这样你才能让这段婚姻天长地久。
