吃香蕉应该注意什么
香蕉是一种非常常见的水果，它又香又甜，味道非常好。我相信很多人也喜欢香蕉。毕竟香蕉的营养价值和能量还是很高的，但是你知道吃香蕉要注意什么吗？你知道谁不能生产香蕉吗？
吃香蕉应该注意什么1
肾病朋友
患有肾脏疾病或深度功能障碍的人吃太多香蕉，会导致过多的钠离子进入体内，多余的钠离子不能及时排出，会堆积在人体组织中。为了保持平衡，身体应该吸收更多的水分，结果很容易积水，加重病情。
便秘
便秘的朋友应该选择成熟的香蕉，否则吃得越多，便秘就会变得越严重。香蕉是热带和亚热带水果。为了储存和运输的方便，在采摘香蕉时，我们不应该等香蕉成熟，而应该在香蕉还是绿色的时候采摘。未成熟的香蕉中鞣酸含量高，鞣酸有很强的收敛作用，会使粪便干燥坚硬，从而引起便秘。因此，患有便秘的朋友一定要选择成熟的香蕉。
香蕉不能和红薯一起吃
我们可以在日常生活中用香蕉煮粥。比如香蕉小米粥就是一种很滋补的食物。但是要特别注意的是，香蕉不能和红薯一起吃，因为香蕉和红薯一起吃可能会导致消化不良和胃酸过多，容易导致恶心呕吐。所以香蕉虽然好吃，功能多，但不能和红薯一起吃。否则，可能会对健康产生一定的不良影响。
糖尿病患者不应该吃香蕉
众所周知，吃香蕉有助于治疗便秘，缓解便秘，起到减肥排毒的作用。但是对于一些脾胃虚寒的人来说，吃香蕉无疑是一种毒药，会增加肠胃的功能负担，加重体寒的情况。因此，体寒的人应该尽量少吃香蕉。糖尿病患者不宜吃香蕉，因为香蕉中含有大量的糖分，可能会导致血糖偏高，不利于糖尿病患者稳定血糖，否则可能会对健康产生一定的不良影响。
香蕉不应该放在冰箱里冷藏
香蕉通常在6月和7月成熟时采摘，因为它们成熟得很快。如果成熟后采摘，会变得不新鲜，不便于储存和运输，口感会大大降低。香蕉采摘后的储存条件也很高，一般在11-13度，而冰箱里的温度远低于11度，一般在4摄氏度左右。香蕉在这样的温度下容易变黑、冻结、腐烂，甚至出现斑块或腐烂。
香蕉不能吃太多，否则容易造成体内微量元素失衡
香蕉是非常美味的水果，深受人们的喜爱，所以有些人会一次性大量食用香蕉。众所周知，这对健康非常不利。香蕉富含镁、钾等元素。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果在短时间内大量摄入，血液中镁、钾的含量会迅速增加，导致体内元素失衡，危害健康。
吃香蕉应该注意什么2
多吃香蕉会让你变胖
如果一天只吃一两个，问题不大。而且多吃肯定会让你变胖。办公室的白领每天需要大约1300卡路里的热量。香蕉也有很多热量。如果你一天吃大约九个香蕉，热量会超过一天的量。如果你一天吃太多香蕉，不运动，热量会变胖。
长期吃香蕉对健康有害
长期吃香蕉空不仅对胃酸分泌不利，还会因营养摄入过于单一导致贫血。对于急慢性肾炎和肾功能不全的人来说，这种减肥方法更是禁忌。香蕉中含有大量的钾盐。吃多了，胃的负担会加重，病情会加重。
香蕉寒湿、脾胃虚弱者不宜多食
众所周知，吃香蕉有助于治疗便秘，缓解便秘，起到减肥排毒的作用。但是对于一些脾胃虚寒的人来说，吃香蕉无疑是一种毒药，会增加肠胃的功能负担，加重体寒的情况。因此，体寒的人应该尽量少吃香蕉。减肥是一个循序渐进的过程，所以建议想要减肥的女生安全减肥。每天香蕉的量要有限制，不能过量。如果过量，感冒会加重，会导致消化问题和腹泻。
