蓝莓是一种富含有维生素和果胶的水果，酸酸甜甜的味道受到很多女性朋友的青睐和认可，而且现在也是蓝莓收获的季节，这个时候的蓝莓特别的好吃。蓝莓一天可以吃一盒吗？因为现在市场上的蓝莓都是一盒一盒销售的，很多人买回去之后，一边玩着手机一边吃的蓝莓，不知不觉一盒就下去了，这样好不好呢？
最好不建议一天吃一盒蓝莓，市场上的蓝莓一盒大约在半斤左右，如果一个人一天使用一盒蓝莓会对身体产生一定的负面影响，因为蓝莓属于一种性凉的水果，如果使用过多的话会对肠道造成一定的刺激感，特别是对于很多体质虚弱的人来说，使用蓝莓多了会出现拉肚子的状况。
蓝莓当中所含有的果胶量也是特别丰富的，对于很多高血压高血脂糖尿病的患者来说，吃蓝莓过多的话，也会容易造成你的血糖急速上升。将会出现各种各样的身体不适症状。
看到这里应该知道答案了吧，虽然美味好吃，但是为了自己的身体健康，还是应该控制蓝莓的摄入量哦，一天可以吃10~15颗左右，既可以给身体补充所需要的能量，而且也不会影响身体的健康。
