在夜间睡眠的时候，盗汗是比较常见的一种症状，盗汗也会影响到人们日常的休息，我们需要搞清楚发生原因，才能够对症下药，那我们就来看一下盗汗的原因。
盗汗的原因
1、肾阴虚
体内阴虚或者是气血不足，也容易导致盗汗的发生，那我们在日常生活当中就可以多吃一些滋阴养肺的食物来帮助缓解，比如说可以吃一点银耳，燕窝或者是红枣，枸杞等食物，这些食物对于缓解我们夜间的盗汗，具有一定的作用。
2、身体疾病
在日常生活当中，如果身体上有一些疾病，对于肾脏有一些损害的话，很有可能会导致我们肾脏当中的体液减少，而这可能就会使得我们身体出现肾阴虚而导致的夜间盗汗现象。
3、饮食不规律
饮食也是一种比较常见的影响因素，如果饮食并不是很合理，日常经常使用一些辛辣的食物，比如说麻辣烫，火锅，大鱼大肉，大量地摄入肉类，动物的内脏等食物，也有可能会导致我们的肾脏受到一定的损伤，累积毒素，所以这个时候我们可以使用一些温补的滋补品来帮助缓解我们夜间盗汗的现象。
4、情绪压力大
经常情绪性的抑郁也会导致我们发生盗汗现象，情绪异常或者是情绪波动过大，就容易导致我们肾脏受损，从而引发肾阴虚的症状，而这些就可能会导致我们夜间盗汗。
