身体健康是我们每一个人所向往的，我们要尝试各种方法去达到身体健康，比如多运动、服用保健品等方式，而市面上那么多的保健品很多 消费者都不知道如何选择，而我们最熟悉的保健品就是维生素c，我们在日常生活中可以适当的补充维生素c，也不能过量的补充维生素c，那么维生素c吃多了会怎么样呢？我们在下面的文章来好好的解答一下吧。
维生素c吃多了会怎么样
1、我们都知道我们日常的食物水果蔬菜大多都含有维生素c的，但是我们还是会选择在保健品选择一些维生素c来服用，我们在服用的时候应该要遵循适量的原则，根据网上的实验可以看到，维生素c吃多了是会出现一系列的不良反应的。
2、有人认为，有些人会因为想增加对感冒症状的免疫力而过量的服用维生素c，会使得人体的维生素c的含量减少，这是为什么呢？这是因为人体在服用大量的维生素c的时候，体内过多的维生素c会自我改变自己的调节机制，并且使得改变其的作用，促进了维生素c的分解。
3、维生素c是一种酸性的物质，如果我们人体大量服用维生素c，会使得维生素c快速作用于我们的尿液系统，会使得人体尿液的酸性逐渐增强，尿酸明显，更严重的会造成肾结石的症状。
4、维生素c适量服用是能够促进肠道的消化的，但是过量的服用维生素c会引起腹部不适，通常有腹泻、胃酸过多等症状。
以上是对维生素c吃多了会怎么样的解答，维生素c虽然是一种比较好的保健品，但是吃多了也是会有副作用的，维生素c是一种抗氧化的维生素，能够帮助我们人体抗衰老，促进人体对铁元素的吸收，促进血管健康。所以在服用上，我们要遵循适量的原则，切忌过量服用，希望上述文章对大家是有所帮助的。
