社会发展很快,现代人越来越注重自己的身体健康问题,纷纷加入养生大军,其中,传统的中药对身体调理有着不可取代的作用,茯苓是一种很普遍的中药,对健脾胃,治疗气虚起到很好的治疗作用,很多会养生的女性都会服用用作保健。那么问题来了,这种中药材到底应该怎么吃才是最好的,怎么吃才嫩最有效。今天,小编带大家一起来了解一下茯苓的吃法。
茯苓怎么吃最好
首先,最常见的方法,煮水泡着喝。茯苓偏硬,很难用热水泡开,本身是与水不相溶的,我们可以用茯苓来煮粥,或者做糕点也是可以的,喜欢蜂蜜的朋友也可以根据个人习惯加点蜂蜜,当然,我们也可以加入煮沸的牛奶拌匀。其次,我们可以制作白茯苓粥,使用白茯苓粉与粳米一起放进锅中,不仅可以使皮肤变白,还能增加皮肤弹性,亦能起到祛斑的作用。我们也可以做成糊状,少量水加上白茯苓粉搅拌,之后继续加入茯苓粉,期间必须不停地搅拌,等到差不多成糊可关火加入蜂蜜、糖,这样,一碗热腾腾的茯苓糊就做成了,既美味,又健康养颜,一举两得哦。
有些人的疑问:茯苓必须要煮吗,是否能直接吃呢。这里,小编建议大家不要直接吃,最好是磨成粉末,或是跟其他的杂粮一起服用。不管是熬粥、煮汤、泡茶、制作糕点都是可以的,方法多样,制作方法简单。功效也很多,降血压,提高人的免疫力,治疗咳嗽,缓解腰酸背痛,镇静安神,对失眠梦多的人群也有很好的疗效。除此之外,还能预防癌症肿瘤,以上是茯苓的吃法,你了解到了吗,有兴趣的朋友可以试试哦。