因为内在因素和外在压力的共同影响，月经不调已经越来越成为大多数女性不可疏忽的问题之一了。月经不调常常表现为月经量不稳定，月经来的时间不稳定等现象。有些女性的月经总是推迟或者提前，引起她们的苦恼。那么，月经总提前是什么原因？
喝红糖水能让月经快点来吗?确实喝热的红糖水能使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，试试这个方法也是可以的，也可以加些姜汁共煮，具有补中气、补血养肝的作用，温筋通络效果会更好。
但是，这也不是乱喝的。红糖属热性，易上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血瘀的女性能提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。但是，假如体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，喝燥性很大的红糖水，就犹如火上浇油，身体受不了虚火过旺，就以出血方式泄内火，会导致出血过多。
其次，红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效，通常适用于产后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性来说，用处不大，有时过度吃甜食，反而会使她们的焦虑感增加。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
喝红糖水管用吗说到红糖水，还没有足够的证据证明红糖水本身对于治疗痛经有啥帮助，它的营养也没有什么特殊的地方，不过如果觉得热乎乎的红糖水喝了让自己舒服的话，无论是心理还是身体上觉得舒服，那么喝一点也未尝不可，只不过建议这类精制糖每天别超过一两就可以。
其实经期更应该注重膳食均衡，保证热量充足，适当多吃富含优质蛋白质、铁、以及欧米伽·3丰富的食物，少吃饱和脂肪比较高的食物，例如糕点、肥肉等。另外食物的温度相对来说温热的最好，这时候喝点温热的牛奶、猪肝菠菜汤、鱼片豆腐汤、杂粮糊糊、红枣豆浆、等等，你也会觉得舒服。
另外，子宫供血不足会造成供氧不足加剧子宫收缩使痛经加剧。所以，除了保证营养，食物的温度也很重要，热乎乎的饭菜、汤饮会让你更舒服。这也可能是红糖水让女孩子感觉舒服的主要原因。此外，物理性的热敷也有助于改善子宫肌肉血液循环，对于缓解痛经也有帮助。当然如果实在痛得难以忍受，还是建议暂时选择药物治疗。
