随着社会的发展和进步，女性对身体越来越重视，特别是在生产之后，身体和体能方面有所损耗，因此许多女性会选择做产后康复项目，产后康复对女性身体有着比较大的好处，但是有妈妈好奇，产后康复能否帮助自己减肥呢?下面，小编与大家讲解一下关于产后康复的那些事。
产后康复腹部有没减肥作用都说生孩子是女性的一道难关。而经历过难关生育过后的女性朋友们会发现自己有些不同。比如，心理上的差异，身体上的变化以及器官的变化等。有科学研究发现女性朋友们在生产后的1-3个月里，是其心理较为脆弱、身体较为虚弱的时期。而这个时期的恢复程度，将直接影响女性朋友们往后余生的健康。因此，就有了产后康复这一项目。
也许有人会问，为什么需要做产后康复呢?产后康复是否有减肥的效果呢?
其实，对于广大女性朋友们来说，进行产后康复具有以下好处：
1.可以从根本上调理人体的体质
女性朋友们在生育完后都及其虚弱，需要及时调理好身体，以免落下产后后遗症。而产后康复可以调理女性朋友们的身体，达到舒筋通络、运气输血的效果。
2.可以清除身体里残余的毒素
进行产后康复可以有效地清除身体在产后的毒素，恢复人体正常新陈代谢的功能，保障女性朋友们在产后的健康。
3.可以促使身体体态体型的恢复
无论是哪种生育，都会对肌体产生损伤。进行产后康复可以有效帮助女性朋友们恢复受损的肌体，达到重塑身体体态的效果，也可以在一定程度上治疗体弱体虚。
产后康复需要注意什么分娩不久的女性对于产后康复流程非常的重视。现代临床有很多专业帮助女性产后修复的人，如果条件允许的话，可以聘请一个专业人员帮助修复，这样效果会更理想，那么，产后康复需要注意什么?
生产后想要快速康复，不需要过量的滋补，否则很容易适得其反。一般的女性朋友在分娩之后，为了快一点恢复都会选择补充大量营养，保障高蛋白摄入，但是这样反而会不利于乳汁分泌。如果每天三餐都离不开大鱼大肉，那么很可能会使产后的女性患上高血糖、高血压等疾病。
产后康复需要注意不可以禁食。有些女性为了在分娩之后，快速变瘦，常常都会减少饮食，这种做法会导致产妇营养失衡，严重时甚至会出现贫血的情况。想要产后快速康复，首先应该保持健康的饮食，一日三餐必须要要记得按时吃，饮食中多添加一些蔬菜可以帮助肠胃消化，预防便秘。
产后康复需要注意保暖，着凉对于产妇而言是很危险的，可能会导致奶水变少、发烧感冒等不良的症状出现。平时不要有太多的心理压力。尽量多想一些自己喜欢的事情，培养一些爱好，保证适当运动。
