正常的月经都是有一个标准范围的，比如说月经量是有一个正常范围的，而月经持续的时间也是有一个正常范围的，只要自己的月经是在正常的范围内都表明身体是良好的，那么月经周期怎么计算公式,月经周期28天好还是30天好?
月经周期怎么计算公式女性的一个正常月经生理周期称为月经。月经周期应该从出血的第一天开始算相邻2次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一般为21到35天，大多数为28天。偶尔一次月经提前，或延迟一周左右都属于正常。可能和环境改变、情绪波动、熬夜工作压力大有关。平时要注意均衡营养，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，注意保暖。
月经周期的计算方式是：从此次月经的第一天算起，到下一次月经来临的第一天结束，为一个周期。正常的月经周期是28-30天，但如果提前或推迟一周，都可以算是正常现象。但是如果平时月经周期固定，突然连续多月出现月经提前或推迟，则要考虑存在月经不调的情况，需要查明原因对症处理。如果月经推迟一周以上，首先要排除怀孕。
月经周期28天好还是30天好在临床上绝大部分女性的月经周期是28-30天一次，但是并不是说超过了这个时间就是异常的现象。只要月经周期是规律的，比如每个月都是35天左右来月经，就属于正常现象;或者是每个月月经周期是25天，也属于正常现象。但是如果是这个月月经是30天来，下个月又是25天来，再下个月可能变成40天才来月经，这就属于月经紊乱。一定做相应的检查，了解引起月经紊乱的原因，然后根据检查的结果再给予相应的治疗，因为月经紊乱很可能会导致排卵功能异常，这样就会导致不孕不育。
