最近的一份研究报告指出，细腰的女性比纸人更能吸引异性，这也说明审美观在逐渐改变。另据统计，台湾近40%的女性是桶形的，近60%的女性对下半身不满意，80%以上的女性尝试过各种方式来调整身材。然后，如何减少肚子上的脂肪，五个快速的小技巧把肉丢回黄金比例范围。
1.晚上六点前吃晚饭
睡前四小时吃晚饭不容易发胖。但如果你是一个小肚子的MM，可以安排在下午6点前吃饭，这样睡前胃会有足够的时间消化，这样腹部就不会堆积脂肪。
2、中医瘦肚皮
中药可以调节体质，促进脂肪代谢。所以可以根据自己的体质开一些促进外周血液循环，调节胃肠功能的中药。需要注意的是，一定要选择符合自己体质的中药，才能达到瘦腹的效果。
3.海盐按摩
洗澡后用海盐顺时针绕肚脐按摩腹部50圈，再逆时针50圈，然后双手上下按摩50次。海盐能促进身体排出废物，同时还能促进脂肪代谢，补充皮肤必需的矿物质，使腹部皮肤细腻紧致。坚持1-2个月，你会发现腰变小了！
4.腹式呼吸
腹式呼吸不仅能刺激胃的蠕动，还能促进体内粪便的排出，加速腹部脂肪的燃烧。每天在沙发上看电视或者睡前躺在床上的时候，做十分钟的腹式呼吸:用鼻子慢慢深吸气，感觉腹部逐渐隆起，保持呼吸几秒钟，然后从嘴里慢慢呼气，可以感觉到腹部缓慢或者凹陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次。注意呼吸时腹部的起伏，一个月后就能看到效果。
5.床上转体操
双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部靠近床。你的腿应该稍微弯曲，你的头和上身向左，而你的腿向右。停顿几秒钟后，你的头和上身向右转，而你的腿向左转。重复这个动作1-2分钟，会感觉腹部开始发热，微微出汗。坚持做下去，你会得到你想要的瘦身效果！
