原地跑步哪里可以减肥
原地跑步是一种瘦而系统的有氧运动，可以促进身体各个部位脂肪的燃烧，帮助消除局部多余脂肪的堆积。一般来说，原地跑步能让人减肥主要是在胃、腿、胳膊这三个脂肪部位。小腹、象腿或蝴蝶袖的肥胖者可以尝试原地跑步减肥。
跑步到位怎么样，瘦肚皮
原理:原地跑步会影响腹肌的运动，刺激这部分脂肪的燃烧，从而达到收紧腹部，缩小腹部的效果。
练习:跑步时尽量收紧身体，想象整个腹部贴着脊柱，收紧腹部1分钟，然后放松腹部1分钟，然后交替慢跑。只要坚持这个方法，瘦腹减肚的效果是很好的。
原地跑步如何瘦腿
原理:原地跑步时，最大活动范围是大腿和小腿。当用力踢起时，腿部脂肪会迅速分解并提供能量。大腿胖的人可以经常练习原地跑步和瘦腿。
练习:原地跑步的时候，想要有更好的瘦腿。跑步后记得放松大腿和小腿的肌肉，避免长肌肉块影响腿部线条。还有，建议晚上用热水泡脚，泡脚后适当按摩小腿。不过一般来说，想瘦腿的人不建议原地跑步，户外慢跑比较好。
当你原地跑步时，你是如何失去手臂的
原理:摆动手臂本身就是一个很好的瘦臂动作，因此，如果你原地跑步，做一些类似原地跑步的事情，你的手臂就会摆动，自然会减少手臂。
练习:要想手臂脂肪燃烧更快，摆动幅度要稍微夸张，频率要加快。
