产后脱发是指女性在分娩后出现的异常脱发。产后头发油，容易脱落。洗干净就好，不要用太刺激的洗发水。产后脱发比较常见，不用担心。很多女性都有脱发的问题。现代医学研究认为，产后脱发是一种生理现象，与产妇生理变化、精神因素、生活方式有关。一般交货半年左右就自行停了，不用太紧张。
产后脱发怎么了
1.正常的生理现象:很多宝宝在出生后都会脱发，持续几个月。一般不治疗半年后会自动恢复正常。
2.体内激素引起:由于孕期毛囊处于休眠状态，分娩后身体激素自我调节，毛囊突然进入快速生长状态，会导致脱发和脱发，往往在分娩后四个月出现。
3.重症需要就医:如果女性患有抑郁症等精神问题或产后未能妥善保养头发，会导致严重脱发，最好尽早就医。
产后脱发的常见原因
激素变化折叠
怀孕期间孕妇体内的雌激素量增加，使得怀孕期间的头皮成为生命中最健康的时期。这些头发有很长的寿命，并且“延长使用寿命”。孩子一旦来到人间，体内雌激素含量开始下降，体内性激素比例恢复到孕前的正常平衡状态。由于雌激素的“减少”，那些“超期服役”的头发已经退了；与此同时，新的毛发突然又长出来了。这种短期的“绿黄”情况会导致脱发。
心理因素折叠
精神因素与头发密切相关。据说伍子胥过了五关，黑发一夜之间变成了白发；有些女人希望有个男孩，但是有个女孩，内心很失望，不开心。再加上来自各方面的诸多精神压力，这些负面情绪和沉重的心理负担都会导致脱发。脱发会成为一种新的精神刺激因素，所以循环往复，脱发越来越多。
营养不良折叠
按理说产妇营养要充足，营养不会短缺。但很多产妇害怕坐月子后体重增加，影响美观。所以是节食挑食，哺乳期的营养要求比平时高。如果他们遇到食欲不振、消化不良或吸收不良，就会缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，影响头发的正常生长和代谢，造成脱发。
妊娠反应折叠
妊娠反应导致孕妇呕吐、厌食等营养不良，不利于毛发生长。
产后脱发怎么办
1.正确认识产后脱发。
要明白这是正常的生理现象，6个月后会自动消除，慢慢恢复。
2.正确洗发和护理。
选择无有害物质的洗发水，用安全的护发素好好呵护。洗头要轻柔，不要太用力。洗完后，最好自然晾干头发，用木梳子或手指梳理头发，注意要轻。
3.避免烫头发。
切记产后不要染发，尤其是哺乳期。染液不仅对女性有害，还会影响宝宝的健康。
4.避免头发外露。
头发虽然要自然晾干，但不要长时间暴露在阳光下，否则头发会变干，发质下降，更容易脱落。
5.保持健康的饮食习惯。
这个症状跟内分泌有很大关系。如果盲目补充，会使身体营养过剩，对身体不好。
6.保持轻松愉快。
新妈妈要放松自己，随时随地保持良好的心态，快乐的生活。
主要护理
产后脱发患者的增加引起了许多女性的担忧，担心生完孩子后一根头发会变秃。其实女性也不用担心，只要大家都掌握了预防产后脱发的方法，就可以避免产后脱发的发生。
一、产后脱发，保持好心情
孕期和哺乳期一定要保持珍妮弗，避免精神紧张，因为紧张只会加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过于恐惧、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神脱发。
二、产后脱发，注意饮食
营养要加强，不能挑食，偏食，忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等。来满足头发和身体的营养需求。
三、产后脱发，注意护发
1.选择适合自己的温和洗发水产品，定期洗头。洗发时，在淋浴时沿着头发的生长方向轻柔地梳洗，不要全部从枕头前面或后面擦到额头。
2.用木梳梳理头发或用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，帮助头发的新陈代谢，加速新头发的生长。
产后脱发多为生理现象。如果不严重，不需要特殊治疗，一般在六个月到九个月内停药并逐渐恢复；如果脱发严重，可以在医生的指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
产后脱发吃什么
1.补碘
有的产妇没有脱发，只是头发暗淡无光。这种现象也可能是缺碘造成的。可以多吃富含碘的食物，如海带、海蜇等海鲜、海藻、贻贝等蔬菜等。
2.补铁
有些女性可能会因缺铁而脱发，所以平时可能会补充更多含铁的食物。日常补铁可食用:猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果包括樱桃、葡萄、桃子等。
3.补充植物蛋白
脱发也可能是体内蛋白质不足造成的，所以要多补充蛋白质，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。
4.多吃蔬菜和水果
怀孕期间经常补充大量的糖和脂肪食物，长期食用也会导致脱发。建议产后多吃水果蔬菜，平衡身体的pH值，让头发更健康。
5.补充维生素E
VE还有助于头发生长，可以缓解脱发的问题。因此，女性产后可以多吃坚果，如杏仁、花生，也可以多吃生菜等绿色蔬菜。
