香草籽可以水煮吗
一般不建议将东紫苏浸泡在沸水中。如果用开水冲泡，东紫苏中的营养成分就会流失。可以用60度左右的温水泡。当种子膨胀变大时，会出现一层毛茸茸的白色粘膜，也就是说3-5分钟左右就会完全浸湿。如果用冷水冲泡，时间会更长。
1.烧开水后，加入5 ~ 6片红糖和姜片，关火搅拌1分钟左右，红糖和姜味即可溶解释放。水温降到45度以下后，可以拿一平勺香草籽，早晚各冲泡500%的水，对女性生理期有利。
2.将芦笋放入杯中，倒入半杯冷开水中，浸泡1~3分钟，滤出水，洗成茶，然后倒入冷开水，浸泡5~10分钟，加入适量蜂蜜饮用。
3.将一勺东紫苏放入大碗中，用冷开水或纯净水冲泡。几分钟后，它的种子会膨胀变大，出现一层蓬松的白色粘膜。搅拌均匀。喝的时候加几个新鲜的柠檬和4、5颗冰糖。
