荷叶茶可以减肥，但如果怕市面上卖的荷叶茶不正宗，可以自己做。边肖这里提供荷叶茶减肥配方，希望大家都能如愿减肥~
荷叶茶减肥的原理是什么1.荷叶碱是荷叶茶特有的天然减肥成分，能在人体肠壁上形成脂肪隔离膜，使多余的油脂直接排出体外而不被肠道吸收，阻断脂肪的过度吸收，从根本上减肥。
2.本草坊独特的荷叶茶配方，富含脂肪分解酶、有机酸等物质，能增加脂肪消耗，改善身体的代谢功能。游离脂肪减少，进入细胞合成中性脂肪的葡萄糖减少，有效防止糖转化为脂肪，减少脂肪在体内的储存。
3.润肠通便，及时排出代谢产物和毒素。具有调节血脂、改善消化道代谢的作用。而且这个过程非常温和，不会引起腹泻。运用中医理论，健脾祛湿，从根本上解决肥胖问题。
4、科学配方，通过逐步减肥的效果，使新陈代谢趋于良性循环，改变易发胖的体质。从而避免减肥反弹，达到稳定减肥的效果。
荷叶减肥茶配方荷叶减肥茶配方一
制备:将从中药店买来的荷叶洗净，晾干，搓成碎片，装入3 ~ 5g左右的小袋中。
茶端:一包荷叶
做法:将荷叶放入杯中，倒入热水，盖上盖子，炖5-6分钟，茶叶会更厚。
提示:一定要喝第一口浓茶。第二种茶没有效果。
喝茶小技巧:一小包荷叶茶可以做一个茶杯，一天3~4包，喝3~4次。便秘的人第一周每天可以喝4包，喝4次。这样可以使大便通畅，有助于减肥。
荷叶减肥茶配方二
茶叶配方:荷叶、陈皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶。
做法:将几种中药泡水或水煮。
提示:泡水远不如烧开有效。如果你有足够的时间，你可以每天煮一壶开水。
喝茶小技巧:喝的时候最好喝空肚或者饭前喝，这样效果最好。
荷叶减肥茶配方三
茶叶:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
小贴士:这种茶不仅能清热利湿，还能控制由气引起的水肿，还具有美容生发的作用。
喝茶小技巧:喝的时候最好喝空肚或者饭前喝，这样效果最好。
荷叶茶的选择:荷叶茶是一个总称，市场上出售的荷叶茶有多种类型和形式。其中袋装荷叶茶最好。每个袋子都应该是一个单独的小包装，里面有茶包和铝箔包，用于防潮和抗氧化。这种产品形式不仅携带方便，而且饮用时便于储存和服用。
散装荷叶茶不可取。尤其是纯干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶性寒，单饮会伤脾胃，甚至严重影响女性正常内分泌。
因此，我们应该喝配方茶，而不是单独喝荷叶。而且要选用正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全有保障。不要在小作坊购买没有卫生许可证的劣质产品。
开水:煤气灶烧开的水最好，饮水机烧开的水次之。尽量不要用电水壶烧水，因为加热时有害的金属离子等物质容易渗入水中，长期饮用对身体有害。
水烧开后，不用趁热冲泡。放一会儿水或者保温12小时都可以，只要水温在80℃以上就可以。荷叶减肥茶的有效物质相对容易溶解。
冲泡荷叶茶:时间:最好在饭前2-1小时喝荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，所以效果会最好，不会影响正常饮食。不刺激胃。
方法:先将茶包放入杯中，然后加热约150毫升开水。
要点:加入的水量一定不能太多，否则洗的太轻，荷叶茶会失去减肥效果。
喝荷叶茶:将水加热后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝一次就可以反复冲泡了。喝三次，最大限度的吸收有效物质。
