网上有句流行的话:长头发、长腰的少年嫁给我固然好，但是他没有长头发怎么办？怎样才能让头发长得更快？以下小系列教你一招妙招！
有些人的头发可能长得更快，而有些人的头发长得很慢。中医说:头发是血的时候，肾是盛开的，头发生长缓慢可能是气血不足，或者是阵痛过度。平时应该少熬夜。反之，长得快意味着气血充足，这是身体健康的正常表现。你怎样才能让你的头发长得快
怎么才能让头发长得快一是适当按摩头皮。比如梳头或者按摩指尖可以促进头皮的血液循环，毛囊可以吸收更多的营养物质。温和按摩，不要用指甲或梳齿大力刮擦头皮，避免皮肤感染，破坏头皮生长环境。
按摩太频繁，头皮会分泌更多的油。对于干性头发，可以用梳子按摩一会儿，发油的分泌会被梳齿带到发梢，整体发质不会出现短发；油性头发不宜过多按摩，以免油脂多导致脱发。
太溪穴，汇聚肾经元气肾脏是人类与生俱来的基础，生命之源，也是头发生长的营养来源。太溪穴是肾经的原点，是肾经元气经过和停留的地方。所以古人称太溪穴为“惠阳九分之一”，认为它有很强的回阳救逆之力。古代很多医生面对垂死的病人，用这个穴位“补肾断生死”。如果跳动的动脉可以在这个穴位摸到，说明患者的肾脏没有衰竭，可以治疗；如果没有跳动，就意味着病人因为殷琦而处于危险之中。
所以可以勤按揉太溪穴，促进毛发生长。
涌泉穴，补肾固元如果把头发比作植物，涌泉穴就是滋养植物的泉水。它位于鞋底中线前三分之一的交点处，即脚弯曲脚趾时，在鞋底前方凹陷。《黄帝内经》说:“肾出涌泉，泉者满心。”意思是:肾经之气如一源之水，从足下涌出，浇灌全身四肢。所以涌泉穴对养发有很重要的作用。
至于按摩涌泉穴的好处，有一首歌说:“三里涌泉穴是长寿的关键。睡前按压一百次，健脾填精补血。能益气护三宝；知道了兴趣，寿星接了。”可见，经常按摩涌泉穴，能使人肾精充足，听力好，视力好，保持腰膝强健不软。当然，他们也可以养发。
关元穴，封藏一身真元我们的身体里有一种非常重要的维持人类生命活动的基本物质和动力，叫做生命力。中医认为，元气是与生俱来的，藏于肾中，取决于后天的精气。其主要功能是促进人体的生长发育，温暖和刺激内脏、经络等组织器官包括毛发的生理功能。
生命力是天生的，遗传自父母，靠后天培养。随着时间的推移，会逐渐减少，人会呈现出衰老的趋势。这个时候人就容易脱发，白发。怎样才能更好的守护自己的生命力？刺激关元穴是个好办法。关元穴就像是人体的一个阀门，把人体的生命力保持在体内，不漏。是男人储精女人储血的地方，是人们积累袁茵和元阳的地方。
合理补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，可以使头发长得更快。这些营养丰富、美味可口的食物包括:
三文鱼三文鱼富含蛋白质，是头发成分中最重要的部分！它能使头发纤维变强，而且因为鱼含有维生素D和omega-3脂肪酸，还能使头皮更健康！
沙丁鱼沙丁鱼含有丰富的营养物质，包括磷脂，即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。
鸡肉不仅是鸡，家禽也很适合想让头发长得更快的人。它们富含蛋白质、锌、铁和维生素B12，有助于头发生长！
蛋类身体缺铁的时候，很容易掉头发。这不是你想要的吧？鸡蛋富含蛋白质和铁，是头发成分的重要元素。它们可以巩固发质，促进头发生长，减少缺铁引起的脱发。
地瓜说完肉，轮到植物了！红薯富含β-胡萝卜素，在体内会转化为维生素A，使毛细胞更加健康。
胡萝卜说到胡萝卜素，怎么可能没有胡萝卜呢？丰富的胡萝卜素、维生素和钙都有利于头发的生长
需要注意的是，胡萝卜素是一种脂溶性物质，被食用油和肉类更好的吸收，营养也会被更好的吸收
材料:何首乌200克、茯苓200克、当归仁50克、枸杞50克、兔籽50克、牛膝50克、补骨脂50克、黑芝麻50克。
做法:将上述除蜂蜜外的所有产品用适量蜂蜜浸泡在水中，然后放入锅中加热煎煮。汤剂每20分钟服用一次，共3次，合并煎液，加热，煎煮，浓缩至粘稠，加入蜂蜜两次，混合均匀，加热至沸腾，关火，装瓶备用。
饮用方法:每次一汤匙，用开水冲服，一天喝两次。注意:不适用于感冒早期、腹胀的人群。该方法具有补血滋阴、乌发生发的功效。
芝麻核桃糖配料:红糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克
做法:将黑芝麻、核桃炒熟备用。将红砂糖放入锅中，小火煮沸，加入黑芝麻和核桃仁，拌匀，即停火。趁热将糖倒入表面涂有食用油的搪瓷盒中。稍冷时，将糖压平，用刀切成小块。冷却后会变成黑沙糖
功效:定期食用后，温经补血，使其乌黑发亮。
阻止脱发方配料:黑豆500克，水1000克。
做法:将黑豆洗净，放入砂锅中，加水，用文火煮至豆角泡透。然后把黑豆拿出来，打湿，撒一点盐，存放在瓷瓶里。
每次6克，一天两次，用温开水冲服。
功效:此方具有生发护发的功效。可用于治疗油风引起的脱发、产后脱发、病中脱发和色素脱失引起的白斑。
