紧绷有弹性的皮肤是大家想要的。松弛的皮肤会让整个人看起来很老。对于很多人来说，皮肤松弛比长皱纹更可怕。很多人都有这种皮肤问题。
全身皮肤松弛怎么改善可以通过运动、补充胶原蛋白、护肤、补水、增肥等手段来改善全身皮肤的松弛。皮肤松弛的原因很多，比如遗传、疾病、消瘦、衰老等。有些先天原因可能无法改善，需要去医院咨询医生，但一般后天皮肤松弛是可以改善的。
1.运动:皮肤松弛很大程度上是缺乏运动造成的。运动可以增加身体的血液循环，对皮肤的质地有显著的影响。运动可以改善皮肤状况，随着年龄的增长，运动带来的变化会越来越明显。
2.补充胶原蛋白:随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白迅速流失，皮肤会松弛，尤其是面部。你可以在日常生活中添加更多的胶原蛋白，让皮肤保持弹性和紧致。
3.护肤:年轻的时候没有护肤的意识，皮肤随着年龄增长很快老化。但是坚持护肤的女性会慢慢衰老，年纪大了皮肤还是很有弹性的。女人要想保持年轻，护肤品是必不可少的。
4.补水:水是人体不可缺少的，所以它可以随时给皮肤补水，保持皮肤光滑湿润。
5.增肥:对于想减肥的人，建议通过运动减肥。如果一味的节食减肥，你会发现自己突然瘦下来的时候皮肤就宽松多了。比起松弛的皮肤，胖乎乎的丰满皮肤更好！适当的增肥可以改善皮肤松弛。
1.皮肤松弛的原因之一:蛋白质流失
皮肤真皮层有胶原蛋白和弹性蛋白，支撑皮肤使其饱满紧致。但25岁以后，这两种蛋白质由于人体的衰老过程而自然减少，细胞间的纤维随着时间而降解，使皮肤失去弹性。随着年龄的增长，你的皮肤会放松。因此，25岁以后，道教女性必须使用精华液。
2.皮肤松弛的第二个原因:皮肤的支撑力降低
脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而衰老、体重下降、营养不均衡、缺乏运动等原因造成的皮下脂肪流失和肌肉松弛，使皮肤失去支撑和下垂，也是皮肤松弛的主要原因。
3.皮肤松弛的第三个原因:皮肤的新陈代谢能力降低
我们的皮肤其实有自己的代谢功能，可以分解老化受损的胶原蛋白和弹性蛋白，同时可以让新的胶原蛋白和弹性蛋白来替代，从而保持皮肤本身的丰富度和弹性。但是，这些代谢的速度会随着细胞的老化而逐渐变慢；旧的来不及分解，新的来不及制造，导致真皮脆弱疏松，失去弹性。
4.皮肤松弛的第四个原因:其他因素
比如重力、遗传、精神压力、日晒、吸烟等也会使皮肤结构发生转化，最终使皮肤失去弹性，导致皮肤松弛。
注意防晒，补充胶原蛋白，注意睡眠，提拉按摩等。，所有这些都可以改善面部皮肤松弛。
1.注意防晒:很多人和女性都用很多方法防止衰老，但无论用什么方法防止衰老，前提都是要注意防晒。阳光下的紫外线对皮肤健康影响很大。紫外线会导致皮肤老化，出门一定要注意防晒。防晒不仅仅是夏天的事情，一年四季都要防晒，阴天出门也要每天都要作为必要的一步。
2.补充胶原蛋白:随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐流失，皮肤会逐渐松弛。日常生活中要适当补充胶原蛋白。补充胶原蛋白可以防止衰老，可以吃增加胶原蛋白的食物或护肤品。
3.注意睡眠:一定要培养有规律的生活状态，充足的睡眠是发育好皮肤的关键。养成早睡早起的习惯，使身体正常代谢，改善身体内分泌。如果经常熬夜，也会导致面部皮肤松弛，增加睡眠时间，更好的保养皮肤。
4.提拉按摩:如果皮肤松弛，可以适当做一些面部按摩。护肤的时候可以从下往上按摩皮肤。你也可以用一些美容工具来改善皮肤松弛下垂的状态。
抗衰老护肤品，良好的饮食习惯和防晒能有效改善皮肤松弛。
1.坚持有氧运动:对于女性来说，如果从小坚持运动，到中年皮肤会比同龄人紧绷很多。通过运动，增加皮肤的新陈代谢，可以改善皮肤松弛，增强体质，达到更好的瘦身效果。
2.使用抗衰老护肤品:随着年龄的增长，护肤品不可能只花几十块钱一瓶。虽然一些便宜的护肤品有很好的护肤效果，但是需要专业的抗衰老护肤品来抗衰老。抗衰老护肤品可以增加皮肤紧致度，改善皮肤松弛和细纹，保持皮肤光滑紧致。
3.养成良好的饮食习惯:如果能在饮食上控制自己的欲望，还可以改善皮肤松弛。多吃含胶原蛋白的产品，保持日常饮食清淡，不要吃太多甜食和油腻食物。
4.做好防晒:科学证明紫外线对皮肤伤害很大，损伤难以修复，会使皮肤松弛，产生细纹，出现色斑。防晒霜是改善皮肤老化的第一步，也是最重要的一步。如果能做好十年防晒，就算不护肤不运动，皮肤也不会太差。
