盘腿是很多人都有的习惯。盘腿是很不好的，会对我们的身体造成很大的伤害，影响我们的个人美。请不要盘腿。
跷二郎腿会导致o型腿吗会有O型腿的问题。长时间坐在腿上会阻碍腿部的血液循环，因为双腿相互重叠。久而久之容易引起腿部静脉曲张，以及血液回流不良、突然出现青筋、溃疡、静脉炎、出血等严重疾病。个人会遭受腓总神经的长期压迫和缺血，导致运动和感觉功能受损，下肢麻木和酸痛，甚至突然无法行走。位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”不断被牵拉放松，可能在现有骨性关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外观形成O型腿。
坐姿会导致骨盆从左到右受力不均匀，腿部伸展时姿势会扭曲，时间长了会出现XO形腿部。假胯宽是内八、夹腿、盘腿造成的，大腿有脂肪，通过健身变化可以有效避免。导致胯部较宽的一个重要因素是久坐的生活方式。现在很多女性长期坐在办公椅上不起床，怀孕期间就是这样。生完孩子后，他们还在忙于工作，导致胯部变宽，逐渐走样。
会弯，建议是不要跷二郎腿。需要长时间保持腿部重叠，上翘的脚会向内收缩，导致腿部韧带肥大和炎症，伴有肿胀和疼痛，严重时甚至成为O型腿。腿型与先天因素有一定关系。可以做直线训练，打底裤训练。你应该保持双腿直立，按摩腿部肌肉。打底裤应该是非常常见的矫正腿部的方法。用无弹性的布把腿的弯曲部分绑紧，在脚踝和膝盖上垫上棉垫缓解疼痛，然后安静的躺在床上。为了达到更好的效果，腿的弯曲侧可以用木板固定。生活中经常踮起脚做一些运动可以帮助改善腿部线条。先坐在地上，单膝弯曲，以脚后跟为支点，抬起脚尖。当有意识地将脚从大腿根部移开时，将脚趾向下伸向身体内部。弯曲你的脚趾，好像你想抓住地面。脚趾向外倾斜，弯曲脚趾。通过转动大腿的骨骼，可以矫正大腿关节的扭曲，塑造完美的腿部曲线。除了可能导致O型腿，交叉双腿也可能导致腿变粗。长期跷二郎腿会压迫膝关节附近的静脉回流，导致下肢静脉回流障碍。如果你的大腿被压在腿上，会影响你大腿和脚踝的静脉回流，容易造成腿部静脉曲张和水肿。也不利于血液循环，容易堆积脂肪，使腿变粗。所以要防止小腿变粗，就要改掉坐姿不好的毛病，不要跷二郎腿，不要经常坐着不运动，多按摩小腿，及时缓解下半身水肿，防止脂肪堆积。
“O”形腿，任何看过的人一定觉得丑。但这种腿，除了先天原因，还会导致“O”型腿。主要是双腿交叉时，大腿的膝关节在小腿的作用下会向内侧移位。软骨此时压力很大。为了适应这种变化，软骨会增生，从而塑造大腿。时间长了会导致“O”腿。长期跷二郎腿很容易诱发妇科病，因为女性生殖道有很多细菌，大部分是厌氧菌。腿部为这些细菌创造厌氧环境，妇科炎症难以避免。事实上，有许多动脉、静脉和神经穿过大腿。如果这些“通道”被压缩，特别是血管和静脉的压缩，很容易导致一系列的问题，比如静脉曲张。除了下肢静脉受影响，男性的精索静脉更重要。跷二郎腿现代女性喜欢跷二郎腿。但跷二郎腿坐着容易弯腰，造成腰椎和胸椎之间的压力分布不均匀。长此以往，难免压迫脊神经，引起下腰痛。据美国纽约静脉治疗中心负责人介绍，翘腿也会阻碍腿部血液循环，导致腿部静脉曲张。严重的话，经常会出现腿部静脉回流不畅，突然出现青筋、溃疡、静脉炎、出血等疾病。35岁以上喜欢跷二郎腿的美国女性中，一半患有不同程度的静脉曲张，另一半经常感到腿部的各种不适。专家警告上班族和爱美的女性，要有个好座位，改变翘二郎腿的坏习惯。翘腿肯定是不可取的，一定要纠正。即使我们翘了，也不能长时间保持同样的姿势。时间给了，要及时恢复正确的坐姿。为了健康，避免翘二郎腿是一种方法，但是单纯依靠不翘二郎腿来维持健康显然是不现实的。
