许多人在秋冬季节腿上的皮肤非常干燥，甚至会像鱼鳞或蛇皮一样脱落。这是怎么回事？如何改善和预防这种情况？让我们一起看看。
腿上皮肤干燥像鱼鳞腿上皮肤干燥粗糙，有少量鳞屑。严重者皮肤伴有3-8 mm厚的糠皮样鳞片，病变呈菱形或多边形，淡褐色或深褐色，如鱼鳞，可伴有躯干背侧和四肢伸腰，覆盖身体大部分或全部。脱落后，布满血丝的湿面暴露出来，很快出现新的鳞片。这些病例大多是鱼鳞病。
营养不良也是冬季出现鱼鳞状皮肤的原因之一，因为营养不良会导致皮肤粗糙，而维生素缺乏往往是由于食物中维生素过少或食物成分不平衡造成的。比如维生素含量高的食物，由于烹调方法不当，会损失大量维生素，而维生素缺乏则容易导致鱼鳞之类的皮肤，或者前腿蛇皮之类的皮肤。尤其是当维生素B2和B6缺乏严重时，皮肤粗糙。
富含维生素B2的食物包括鸡蛋、牛奶、鳗鱼、蘑菇、菠菜、花生、大豆、蘑菇、猪肉、海带、胡萝卜、芹菜和大豆。
富含维生素B6的食物包括花生、肌肉、糙米、鱼、燕麦、香蕉、土豆、柠檬等。
在鱼鳞病的症状中，皮肤干燥、脱皮是主要症状，尤其是在天气干燥的秋冬季节，鱼鳞病的发病率非常高。虽然鱼鳞病没有湿疹那么痒，但是鱼鳞病的出现严重影响了我们皮肤的美观，给我们造成了很大的心理压力。皮肤鱼鳞病发生时，要及时治疗。如果任其发展，会导致更严重的皮肤干燥和交叉感染，也可能导致其他疾病。
妙招一。洗澡水的温度不能太高
另外，冬天比较冷，有的人洗澡的时候喜欢把水温调的很热，这也是不对的。冬天洗热水澡没问题，但是水温不能超过体温太多。过热的水会带走更多的皮肤油脂，使皮肤变得更干燥，进而出现头皮屑。同理，沐浴露等沐浴用品也不要太油，要保湿补水。
妙招二。沐浴后涂抹身体乳
很多女性洗澡后应该会有这种涂身体乳的习惯，但大多数男性朋友会觉得涂起来比较麻烦。小七建议有严重头皮屑的朋友应该在冬天养成这个好习惯，因为在小七坚持这么做之后，他腿上的头皮屑情况好多了。洗澡后立即涂抹。皮肤稍湿有利于保湿成分的进入，效果更好。
妙招三。多喝水
平时多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果和蔬菜，防止维生素缺乏引起的皮肤干燥。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。
