黄瓜被认为是最好的减肥食品之一，因为黄瓜的热量很低，所以在胃里吃不会产生很多热量。对于控制食量的女生来说，可以是美颜。我们来看看黄瓜是怎么吃的，减肥最快的。
黄瓜怎么吃减肥最快1.周扬青黄瓜饮食
早餐和晚餐吃一根黄瓜。早餐以黄瓜+无糖咖啡为主。午饭，我们简单地吃煮鸡蛋或煮蔬菜加水果。晚上，我们吃一根黄瓜，喝一杯酸奶。当然，菜单也可以偶尔更改，但这是主要原因。一天至少两餐会完整吃一根黄瓜，剩下的配以清淡营养的果蔬。偶尔她会加脱脂奶，全麦面包，蒸玉米，西兰花，清汤代替，这样菜单就可以简单的换一下，持续更久。
2.郭雪芙:每天两瓶自制黄瓜柠檬水
前阵子郭雪芙参加活动~可以说脸是圆的。被攻击后，他立刻提高了警惕，进行了一系列的瘦身方法！除了亲自泡黄瓜柠檬水消除水肿，还在网上引起轰动，甚至很多人开始尝试这种水~郭雪芙作为一个容易水肿的体质，会特别胖。前阵子在IG上发布了我的法宝“黄瓜柠檬水”，一天要喝两瓶以上。加入4 ~ 5片柠檬和一小块黄瓜，轻松帮助新陈代谢。这种消除水肿的饮料最近变得非常受欢迎~边肖周围的许多朋友已经开始学习喝它。
3、朴信惠:黄瓜蔬菜减肥食谱
如果你看韩剧《是个美男子》，你一定知道朴信惠开始减肥后婴儿肥完全消失了，大部分是黄瓜为主。我们来看看。朴信惠会在宣传或拍摄前严格执行这个减肥菜单，主要依靠白菜和黄瓜，喝红豆水和南瓜水来帮助消除水肿。晚上6点以后，他就不吃任何蛋白质和碳水化合物，配合淀粉补充体力。菜单如下:
早餐:一根黄瓜和一杯低脂牛奶
午餐:半碗卷心菜和米饭
晚餐:大白菜，一根黄瓜
边肖建议，在遵循朴信惠的秘方时，你应该考虑你的身体状况，永远不要过度节食或剧烈运动，这样你才能瘦、健康、美丽。
16千卡是低热量高水分的蔬菜。由于它的便携性，它经常被当作水果吃。建议减肥期间食用。
黄瓜减肥法虽然快捷有效，但并不是每个人都适合吃黄瓜减肥。肝病、胃肠疾病、心血管疾病、高血压患者不能多吃咸菜，因为咸菜里的盐会加重病情；黄瓜凉，不适合经常咳嗽，脾胃虚弱的人多吃。
吃黄瓜可以减肥。最好吃带皮的生黄瓜。必须用盐水清洗，具有清热解毒、排毒清肠、护肤等功能。如果吃黄瓜减肥，就不要吃腌制的食物，因为腌制的食物会导致肥胖。最好的效果是用黄瓜拌木耳减肥，因为木耳含有植物胶，吸附能力强，可以排出体内的脂肪，起到减肥的作用。每天中午晚上适当的吃对减肥有很好的效果。
