长痘痘影响我们的美丽。很多人喜欢脸上长痘痘。导致我们长痘痘的原因有很多。痘痘是个大麻烦。如果想少长痘痘，需要注意很多。头上长痘痘怎么办？快速祛痘小贴士。
头上长痘痘怎么办毛囊炎
头上长痘一般指毛囊炎；当然，头上的毛囊炎有个特别的名字:脂溢性皮炎；和皮肤油脂过多有一定关系；夏天或秋天比较常见；有时也会影响到后颈部、胸部和背部；
内热
头上的红痘痘和人体的内热有关；特别是喜欢喝酒的人，很容易长这种莫名其妙的小疙瘩，很顽固；所以多喝水，少吃羊肉、狗肉、葡萄等热食，可以防止这种情况；
免疫功能障碍
也与局部免疫功能障碍有关，这些人的皮肤大多发痒；属于敏感体质；如果是治疗，一般以服用中药调理为主
脾胃问题
如果头上的痘痘复发，一定要考虑脾胃的问题；作者的统计显示，大多数头上长痘痘的人都有胃病。当然，有些人的胃病是无症状的，但去医院检查一下就可以了；看舌苔也有相应的变化；
内分泌失调
内分泌是主要原因。自测自己是否经常有胃部不适，比如憋气、腹胀、胃痛等，因为这样的问题往往会引发痘痘、黑头、脓肿等皮肤问题。
情绪因素
头上长痘痘是和心情因素分不开的。不要以为只有心情不好才会让皮肤变坏。其实极度兴奋也会影响皮肤。过于兴奋或过于忧郁都会加重脸上的黑头和白头。
天气原因
天气也是一个重要因素。注意饮食，以蔬菜为主，少吃油炸、甜味等辛辣食物。另外要减轻自己的压力，放松自己也很重要。
肾阴虚
这种类型的脸与肾阴不足有关，容易出油，最好用水洗脸，防止毛孔堵塞。多吃退火的食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空白菜、菠菜、竹笋等。注意不要熬夜，避免吃辛辣食物、热补食物和容易上火的食物。
早晚用温水洗脸
油性皮肤的MM总是喜欢每天不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是不对的，早晚都可以做一次；用温水洗脸，夏天也是这样，可以让皮肤干净白皙。每天洗脸前用热毛巾盖脸，有助于打开毛孔。
注意饮食，养成良好的生活习惯
注意日常饮食，平时多吃清淡食物，多喝水，有利于排除体内毒素和痘痘。平时要注意制定好作息规律，保证充足的睡眠时间。同时，上海5+5专家建议保持良好的心态，多听音乐缓解工作压力，多做运动促进血液循环，减少体内毒素的积累。
鸡蛋珍珠粉祛痘方法
取一个鸡蛋，打开放在碗里，然后把蛋清和蛋黄分开，保留蛋清部分。然后加入适量食用珍珠粉，做成稠膏状，然后敷在脸上15~20分钟，每周使用2~3次。祛痘效果真的很好。
酸奶祛痘法
酸奶祛痘法对如何祛痘很有效，方法操作也很简单。每次喝酸奶只需要在痘痘部位留点，坚持一周，就会看到痘痘明显消退了很多。如果痘痘消失了，如果留下难看的痘印，继续用酸奶可以消除痘印，非常有效。
橙色牛奶面膜
将橘子和皮一起捣碎，加入少量医用酒精，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中一周，取出待用。将面膜均匀地涂在脸上，10分钟后用水彻底洗掉。橙乳面膜可以润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制痘痘形成，去除皱纹，淡化斑点。但需要注意的是，对酒精过敏的人不宜使用。
柠檬水内部调节
想要快速祛痘，不能只靠祛痘产品，要从内到外调理，才能达到快速安全祛痘的目的。众所周知，我们脸上的痘痘是内分泌失调造成的，所以要想有效的祛痘，必须平衡内分泌。每天喝一杯柠檬水，可以帮助身体排出体内多余的毒素，是一种很好的内部调理痘痘的方法。
番茄草莓祛痘面膜
西红柿洗净去皮；草莓带蒂清洗。将材料放入无菌纱布袋中，挤压得到汁液。面部痘痘涂汁，早晚各一次，30分钟。据上海5+5专家介绍，番茄草莓祛痘面膜富含维生素C和胡萝卜素，能抗病毒、抗菌、清热解毒、美白肌肤。也可以把番茄汁或者草莓汁涂在脸上。
头上长痘痘怎么解决
注意头皮卫生注意头皮卫生
经常用温水洗头，一般一周一次，必要时3 ~ 4天一次。洗头时不宜使用碱度过大的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂或者洗发水洗头。
经常梳头
每天早晚梳头2 ~ 3次，可促进头皮血液循环，增加头发营养，有利于头发生长，减少头皮上皮细胞角质化。
不要吃辛辣食物
戒烟，少喝酒，避免辛辣和高脂肪的食物。瘙痒时避免用尖锐物品抓挠、刮擦。
药
必要时可加入维生素B6、甲状腺素片等口服药物辅助治疗。勤梳头也是有好处的。自古以来注重养生的人，都非常重视梳头。中医有很多关于他们梳头的记载。从现代医学的角度来看，梳头不仅可以美容，而且具有显著的医疗效果，是大脑保健方法之一。
少做头发
不要经常做头发。染发拉直用的药物对皮肤有刺激性，对头部皮肤伤害很大。
多吃膳食纤维多的食物，补充维生素
富含膳食纤维的食物可以帮助肠道排毒，保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素容易促进痤疮。富含膳食纤维的食物包括糙米、精米，以及玉米、小米、大麦、麦麸、小麦粉等杂粮；此外，块根类蔬菜和海藻中的膳食纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、土豆、裙带菜等。
多喝柠檬汁和花茶
搅拌柠檬汁，加入冰糖，适量饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁可含维生素C高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅能去除脸上的痘痘，还能美白嫩肤。很多MM都知道花茶有润肠的功效。其实有些花茶也可以祛痘。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉浸泡过的水，可以清胃火，抑制痘痘。如果痘痘生长严重，可以用含有苦参、甘草、百部的普兰芝睡前擦拭，排出毛孔中的毒素。可以看到第二天痘痘消失了很多。
多吃含锌的食物
多吃含锌的食物。因此，锌可以维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成和细胞再生，防止细菌感染，加速炎症消散，从而改善痤疮。因此，瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等含锌量高的食物应多吃。
头上长痘痘吃什么水果
柠檬水果
柠檬是水果中很好的美容产品，富含维生素C和钙。其主要美容功能是美白洁肤、祛斑、润肤、抗皮肤衰老。
黄瓜
黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分。经常食用可以消除痘印，美白肌肤。
番茄
西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
红枣
红枣益气、健脾、润肤，有助于祛除黑斑。
小贴士:长痘痘的人应该选择一些凉的水果，不要吃太热的水果，容易生气，比如荔枝、柑橘等。
