紫晶枣是一种很好吃的水果，具有丰富的营养，但不管是什么东西都不能一直吃，它因其枣体通体发紫，晶莹剔透，所以叫做紫晶枣，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，以含维生素C和钙质、铁质最多，有很高的营养价值，而且其丰富的营养成份及优质的口感，很多人都很喜欢吃，也需要注意紫晶枣吃多了有什么危害呢，一起看看。
紫晶枣的危害
紫晶枣虽然特别好吃，也有营养，但吃多了也会引起上火，特别是对于特殊的人群-孕妇，孕期可以适当少吃。枣类含糖太高，不适合孕妇。而且此时易生火，不易多吃。少吃含维生素C多的食物。紫晶枣对于肠胃不好的不适合多吃，容易消化不良。
既然说了它的危害，那么我们下面一起来看下紫晶枣有没有什么功效吧。帮助消化和软便。；富含维生素C，有“天然维生素丸”之美称；能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用；对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效等。
