新鲜铁皮石斛的营养价值还是挺高的,而且对应的养生效果也不错,只不过很多人并不知道新鲜铁皮石斛怎么吃,今天小编就跟大家详细说一说。
新鲜铁皮石斛怎么吃
第一,可以直接生吃。怎么生吃呢?将它洗干净之后放到嘴巴里嚼烂,一般来说,一天的量不能够超过20克,以10克到20克左右为宜,生吃新鲜铁皮石斛能达到生津止渴滋阴的效果,而且这样还能最大化保留其中的营养物质,达到更好的养生效果。第二,也可以用新鲜的铁皮石斛榨汁来喝,取10克的新鲜铁皮石斛将它外面的外衣去除掉,再把它切成三厘米左右,将它放入一升的水中,以破壁机来榨汁,榨完汁之后将其中的渣过滤掉就可以喝了,特别在夏季的时候,如果能喝点新鲜新鲜铁皮石斛汁的话,能起到非常好的防暑、解渴等方面的效果,这样的吃法跟生吃新鲜铁皮石斛是一样的,能最大化保留其中的营养素成分,让养生效果最大化。
上述就是小编围绕新鲜铁皮石斛怎么吃这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了,应该怎么吃新鲜的铁皮石斛才比较好。