怀孕的痛苦不仅仅是发生在怀孕期间，往往在生产之后还会留有后遗症，比较常见的是妊娠纹，它发生的部位是在孕妇的腹部，除了妊娠纹之外还有长斑，怀孕期间的孕妇有一些人会长斑，要想消除这些东西需要好好调理，那么怀孕长的斑怎么调理好呢?
怀孕长的斑怎么调理好怀孕对于女性朋友来说是人生中的一件大事，但是在怀孕的过程中，孕妇朋友会出现一些小问题，比如脸上长斑。对于脸上长斑的孕妇朋友来说，一定很想知道相关的祛斑方法。那么，怀孕脸上长斑怎么调理呢?下面就为大家介绍四种可以祛斑的调理方法。
怀孕脸上长斑怎么调理
1、饮食清淡
建议孕妇朋友在孕期坚持清淡饮食的原则，尽量少吃辛辣刺激性和油腻不消化的食物，否则容易出现皮肤问题。如果脸上已经长了斑，最好避免食用上述食物，否则会加深斑点颜色。此外，还应该减少感光蔬菜的摄入，比如芹菜、香菜等，不然也会使斑点的颜色加深。
2、多吃蔬果
脸上长斑的孕妇建议多吃蔬果，尤其是维生素c含量高的蔬果，因为这种维生素可以起到淡化黑色素的作用，从而可以淡化脸上的斑点。常见的富含维生素c的食物有：西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、柠檬、鲜枣等。孕妇朋友不妨经常使用上述食物，可以起到较好的美白效果。
3、预防便秘
脸上长斑可能和孕妇体内积累的毒素太多有关，而导致毒素积累太多的主要原因就是便秘。因此，对于孕妇朋友来说，预防便秘很重要。预防便秘的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纤维的食物，就可以起到较好的效果。
怀孕怎样调理不长斑点怀孕后，身体和脸上突然出现一些斑点，主要是由于黑色素沉积，导致皮肤变黑。怀孕的母亲会认为她洗澡时没有把自己洗干净，但其实，怀孕期间，许多妇女脸上有斑点，人们说她们脸上有斑点就会生下女孩。这种说法科学吗?那么，怀孕脸上不长斑是女孩?
怀孕脸上不长斑是女孩
这些都是没有科学根据的，妊娠斑每个人都会长的，只是程度不同而已，与生男生女无关。
孕妇为什么脸上长斑
怀孕期间长斑是怀孕期间常见的现象。研究表明，多达70名女性的皮肤上有黑斑，通常称为青色(称为黄褐斑或黑斑)。
怀孕期间雌激素的快速变化导致色素沉着，这是由于怀孕期间垂体分泌的黑素细胞刺激激素增加，以及大量孕激素和雌激素导致皮肤黑素细胞功能增强。怀孕3 - 4个月时会发现妊娠斑，但分娩后会逐渐消退。这是怀孕期间的生理变化，没有必要担心。所以年轻的孕妇不必太担心脸上是否有棕色斑点。这也是怀孕后内分泌系统变化的结果。生下孩子后，你脸上的大部分斑点会消失，如果你不死也没关系。
阳光照射会加重怀孕的痕迹，所以夏天外出时，你应该戴上遮阳帽，以免阳光直射在脸上。分娩后几个月，皮肤上的色素沉着变得更轻，最终消失了。脸上的妊娠痕迹不完全消失，偶尔会留下暗褐色的痕迹。
孕期反应之妊娠斑
妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异;原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
