很多人脸上都会经常长痘痘，这不但损害个人形象，而且还容易留下痘印、痘坑，这让大家非常的烦恼。导致长痘的原因有很多，大家只有采取针对性的措施，才可以有效的避免长痘。那么，为什么缺锌会长痘痘呢？锌对人体非常重要，它可以增强身体免疫防御功能力，还有抑制、杀灭病原微生物的作用。如果身体缺乏锌元素的话，便会影响到酶的合成，进而造成内分泌失调。而且在缺锌的时候，就很容易使皮肤出现干燥、粗糙等情况，进而使脸上长出痘痘。在缺锌的时候不仅容易长痘，还会降低人体免疫能力，使人更容易生病，所以缺锌就要及时的补充，大家可以多吃点含锌比较多的食物，像是豆类、小米以及萝卜等，都含有很多的锌。而且土豆、鸡、牡蛎等，锌元素含量也是比较高的。虽然缺锌时容易长痘痘，但是长痘也不全是身体缺锌引起的。痘痘的生长和皮脂分泌过多有很大关系，而且毛囊堵塞、细菌感染等，也是导致长痘的常见原因，比如在患了毛囊炎以及人在上火的时候，就会让长痘的可能性大大增加。
