睡觉的姿势其实是非常的重要的。因为如果你睡觉的姿势不对的话第二天可能会出现很多的问题，时间长了以后你会有自己什么都做不好的挫败感，但这其实是因为你睡觉的姿势不对带来的。在怀孕前三个月也要注意这个问题。前三月养胎最佳的睡姿是什么呢?
前三月养胎最佳睡姿左侧卧睡姿有利于避免和减轻妊娠高血压综合征发生，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率也有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果，但是并不强制要求时刻左侧卧位睡。妊娠早期（1-3个月）,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
如果总是左侧卧位很难受，就可以向右侧睡一会儿，不会影响宝宝的，没人能一夜只采取一种睡姿，用摄像机拍下一个人一整夜的睡眠姿势会发现，一夜之间有几百次睡姿变换，睡眠最重要的是舒适，要求孕妇一整夜都采取左侧卧睡姿是不现实的，有些孕妈为了一夜不变地保持左侧卧位，闹得不能安心入睡，是不明智的做法， 若孕妈每晚都因为担心而睡不舒服的话，宝宝又怎么能够健康的生长发育呢？
孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。
睡觉最好的姿势是什么呢睡姿素描：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。解析：据医学调查显示，每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。
