顺产的女性，阴道都会变得没生产前的状态好，会变得松弛等。阴道松弛对于夫妻进行房事并不是一个好的现象，会大大削弱快感。所以，顺产后的阴道恢复是特别重要的。那么，产后阴道多久可以恢复？产后怎么缩阴比较好？
产后阴道多久可以恢复顺产虽然不需要在身体上动刀子，但胎儿从女性的身体里面出来时候，头部撑开了阴道会让阴道局部变大，在顺产的时候对阴道也带来了一定的伤害。因此在坐月子的时候女性身体修复也包括阴道修复上，顺产阴道多久恢复正常?
要看具体情况跟生产时对阴道的损伤程度，一般阴道撕裂完全恢复需要2个月，尤其是2度以上的裂伤时间更慢些，有的人早一些，有的人晚一些，及时做好护理工作是可以加快外阴恢复，因为阴道内是有肌肉，只要增加营养，比较局部感染的情况出现，锻炼身体，这样就可以让阴道恢复正常的。
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。雪象医院专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
产后经典月子菜100例可能很多女性朋友都看过一本叫做《产后经典月子菜100例》的书籍，这是专门针对坐月子的女性而编写的月子食谱大全，里面包含了100种不同的菜式，能让女性在月子期间1个月吃到不从重样的菜式。下面我们就挑里面几个较为经典的菜式来说说。
排骨莲藕汤
材料准备：排骨、莲藕、盐、火麻油、姜
制作方法：
1、莲藕洗净切块，排骨清理干净；
2、锅中防水烧开，放入排骨焯水，目的是将血水煮出来；
3、捞出排骨再洗一遍；
4、在干净锅内放入排骨、莲藕，加水开大火煮开后放入生姜；
5、转小火炖一到两个小时，放适量盐和火麻油即可出锅。
功效：加快产妇肠胃蠕动，缓解产后便秘。
生化汤粥
材料准备：当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草、粳米、红糖
制作方法：
1、将当归、川芎、甘草、桃仁等药类煎煮，只留下汁；
2、另起锅放入粳米和药汁煮成粥，出锅前放入适量红糖即可。
功效：止血化瘀，去恶露。
