“长痘证明我还年轻”，青春痘的确是青春期的象征没错啦，但是，如果已经20、30的女青年还在长痘，确定真的还可以用“青春”做掩饰来炫耀吗？那为什么三十多岁还长痘？今天小编就给大家分析一下为什么三十多岁还长痘，用什么办法来有效的调理。
为什么三十多岁还长痘？
1、皮肤没有彻底清洁，这是十分常见的一种原因。
2、肠胃状况差。如便秘，肠胃不适等，造成肠胃异常而影响皮肤排毒功能。
3、月经影响。主要是受到激素的影响，在月经前期或月经期间，脸上总有一些小痘痘冒出来，月经过后基本就消失了。
4、生活作息规律。熬夜，生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的原因之一。同时还会受到个人体质的影响，那些易敏感，体质偏弱的人，更容易因睡眠不足，心情压抑而产生痘痘。
5、各方面的压力。来自于生活，家庭，工作及社会各方面的压力，都会诱发痘痘，肾上腺分泌的雄性激素会受到压力的影响而增加，造成痘痘的的生长，
6、饮食不当。如果经常吃太甜，太油，太辣的食物，也会导致长痘，此外，巧克力，芒果，维生素B12等也容易间接的引发痘痘。
7、由于化妆品 。如今很多美眉工作要化妆，朋友聚会也要化妆，甚至宅在家也习惯把自己打扮得漂漂亮亮。但是对皮肤来说，化妆是一种负担，如果油性皮肤。
8、内分泌失调，使皮肤长痘。这个在青春期的时候也很常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的滋生。
9、肌肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘；
30岁脸上长痘痘怎么调理？
1、有规律的进行洗脸。不能过度的洗脸，因为过度洗脸会导致皮脂腺的分泌功能受到影响，而且过度洗脸会导致皮肤表面的油脂被洗干净，皮脂会分泌更多的油脂。
2、饮水。合理的饮水对祛痘和皮肤都是有好处的，在每天早上起来的时候喝一杯温水，在上班的时候也记得要喝水。
3、保持充足的睡眠。经常熬夜也是会导致痘痘的爆长的，所以不想让痘痘加重的话，那么就一定要早睡早起，保持充足的睡眠时间。尽量不要熬夜，晚上10点是睡美容觉的最好的时期，如果超过了那个时间休息，或者没有休息好的话，身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，痘痘也就会增长，所以大家千万不能熬夜，要为了自己的皮肤着想哦；
4、健康的饮食习惯。记得要多吃一些水果和蔬菜，因为蔬果里的维生素是很丰富的，少吃辛辣刺激的食物。
5、不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，导致淋巴和血液中的毒素堆积，减弱皮肤的愈合能力，痤疮伤口容易被感染。
6、不要用手挤痘痘。很多人都知道痘痘是不能挤的，而且不能用手去摸，因为手上有很多的细菌，减少接触细菌的机会。
7、及早到专业祛痘机构进行调理。痘痘如果一直没有消除，最好的方法还是到专业的祛痘机构去调理痘痘才是。
8、 保持心情舒畅，不要让自己有太大的压力。过大的压力会使交感神经兴奋，刺激肾上腺分泌大量儿茶酚胺，脸上痘痘也会不断增长。可以找点缓解压力的方法让自己放轻松。比如说去唱唱歌啊！跳跳舞啊！和朋友出去玩玩啊！尽量让自己开心点，对身体也会好，身体好，皮肤自然也会更好了；
9、要控制饮食，不能吃辛辣，煎炸，烹饪太热气的食物，少喝酒，特别是啤酒，啤酒对皮肤危害最大，红酒可以养颜，建议喝多点红酒。
10、肺热引起青春痘，宜用清泄肺热法。肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。当用上法。宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前，临床上多在它的基础上进行改进，使其治疗效果大大增强，目前多由原方去掉人参，加上黄芩和栀子。全方合用，共同发挥清泄肺胃之热的功效。肺胃热清，脏腑通利，痰湿散结，则粉刺得以消除。
