1、食材：
燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。
2、做法：
（1）将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
（2）玉米粉用冷水调成稀玉米糊。
（3）将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。
3、功效：
玉米含B1、较多，玉米搭配燕麦，对于缓解很有好处。
1、食材：
燕麦50克、豌豆50克、熟大和蛋皮各适量。
2、做法：
（1）燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂；鸡蛋打进碗里。
（2）大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。
（3）不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。
（4）最后将所有东西混合即可。
3、功效：
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克；燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且，对于的宝宝有化积的作用。
1、食材：
苹果半个、220毫升、燕麦60克。
2、做法：
（1）将苹果洗干净，切成块。
（2）将苹果块、燕麦、牛奶一起放入海尔搅拌机粒打成糊。
（3）再放进里加热一下，中火1-2分钟即可。
3、功效：
苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加宝宝肠道的良好益菌。
1、食材：
牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
2、做法：
（1）燕麦泡一泡，洗干净。
（2）将燕麦煮成燕麦粥。
（3）将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
（4）将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可。
3、功效：
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、、、便秘等也有辅助疗效，有效增强宝宝的体力。此外，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。
豆浆燕麦粥
1、食材：
豆浆400毫升、燕麦片50克、干20克、白糖适量。
2、做法：
（1）葡萄干洗净，备用。
（2）将豆浆倒入锅中，用大火煮开后换成小火。
（3）加入燕麦片，直到将燕麦煮至熟透。
（4）燕麦粥中加入葡萄干，再略煮一会儿。
（5）盛出燕麦粥，根据个人口味加白糖调味。
1、食材：
即食燕麦5汤匙、牛奶250毫升、蓝莓10颗、1个、熟核桃2块、砂糖适量。
2、做法：
（1）猕猴桃去皮，切成小块备用；蓝莓洗干净备用。
（2）燕麦放入微波炉适用碗中，放入白砂糖。
（3）燕麦碗中倒入牛奶，搅拌均匀。然后放入微波炉中高火热2分钟。
（4）煮好的燕麦上撒猕猴桃块、蓝莓、熟核桃即可。
3、功效：
丰富的膳食纤维和醣类营养，有助于维护宝宝肠胃健康、适量食用可以改善消化不良和便秘等症状。
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