吃菠萝能减肥吗？春天是菠萝上市的季节，妹纸们看着路边黄澄澄的菠萝忍不住想买来吃，可是，很多减肥的MM担心吃菠萝会发胖，那么吃菠萝会胖吗？其实并不，吃菠萝不但不会胖，反而还能减肥呢！
菠萝可是一种低脂肪、低热量的水果。每100克菠萝热量仅为41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠萝食用易有饱腹感，常吃还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效。
菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。所以，菠萝绝对是爱美女士不容错过的家常美容水果。
菠萝减肥的原理解析
1、菠萝减肥主要是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。
2、菠萝具有促进饱腹感的作用，能减少其他食物的摄入量，本身又有营养保证，另外它具有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。
3、每100克菠萝只含有0.1克的脂肪，是非常适合减肥人士食用的水果。
菠萝减肥食谱
菠萝饭
原料：糯米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。
做法：
1、提前一天浸泡糯米，将菠萝顶部削去，挖其果肉和果汁，不要损坏其表。
