很多女生在生理期快要来的时候，食欲会有明显的增加，很喜欢吃甜食，针对这一情况，女生可以多吃一些味道甘甜的水果来进行减肥，那么除此之外，还有哪些好的减肥方法呢？
什么是经期减肥?
经期减肥，其实也被人们称之为例假减肥，这主要是在女性的生理期减肥，这能够得到很好的瘦身效果哦!
生理周期将把减肥瘦身总共分为四个阶段，分别是月经来的1-7天为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
在这四个阶段内，根据身体机能的状况搭配饮食来调理，最终能够达到很好的减肥效果哦!
如何利用经期减肥?
女性生理周期大致被人们分为3个时期，月经期间、月经结束到排卵的时期。其中，一般排卵期和下一次经期距离2周的时间。
经期结束后2周内，统统的属于容易瘦下来的阶段，因此，下一次月经开始，这个阶段都属于容易发胖的阶段。
而每个人的体质不一样，所以出现的差异有所不同哦!
如何利用月经减肥、减肥最佳期
时间特征：经期后的一周
这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍惜。经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。
大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。
你需要：
1， 如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物。
