我们的皮肤中本身就是含有一些水分的，但是当水分流失之后，皮肤就会变得很干燥，看起来气色很差，怎么补水？平时如果你也遇到了这样的问题，一定要注意及时的调节。补水的方法有很多，食疗的效果也是不错的，下面有详细的介绍。
怎么补水
1、多敷补水面膜
皮肤缺水的时候，我们使用补水面膜会有很好的效果。补水面膜中一般含有很多的营养元素，像是胶原蛋白和玻尿酸等，每周使用两次，皮肤干燥的问题能快速的得到缓解。面膜可以在洗脸之后立即使用，效果会比较好。
补水面膜建议直接购买片状的或者是乳霜状的来使用，不建议自己在家里动手做自制的面膜，因为这样的自制面膜看似安全，实际上可能会产生大量的细菌，不利于皮肤的健康。如果使用面膜产生过敏情况，一定要立马停用并且及时就医。
2、每天使用蒸脸仪
蒸脸仪是近几年来比较受欢迎的一种产品了，直接在蒸脸仪里面放入一些清水，就能帮助皮肤补水。蒸脸仪会加热清水，形成水蒸气，由于水蒸气的分子非常小，所以可以进入皮肤里面，帮助增加皮肤的含水量，并且不会产生刺激。
3、使用保湿的护肤品
一般来说，其实在换季的时候我们就应该相应地更换自己的护肤品了，因为不同季节的时候我们皮肤所需要的营养是不一样的，如果说你没有及时更换自己的护肤品的话，那么也会导致我们的皮肤因为缺水而变得很干燥。
一般来说，在冬季的时候我们要使用保湿力度比较强的护肤品，像干皮的朋友就一定要记得开始使用面霜了，这样子才不会出现皮肤缺水的情况。
4、使用护肤油
其实，很多朋友可能不知道，护肤油对于皮肤的保湿来说也是有很大帮助的。因为油性护肤品的密度相对来说比较高，所以它能够很好地锁住我们皮肤里的水分，防止补充进去的水分被流失掉。
所以，在平时的时候，如果你觉得自己的护肤品保湿力度不够的话，那么不妨试下在护肤的后加多一层护肤油，提高锁水能力。
5、每天多喝水
想要给皮肤补充水分，除了要做好护肤的工作之外，其实日常的补水工作也是很重要的。所以，在平时的时候一定要记得多喝一点水，这样子才能够给我们的皮肤补充水分。
吃什么补水
奇异果
奇果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。
青枣
研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑等功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。
