抑郁症初期都是和心情有关，压抑的工作生活环境，长期的心理情绪排泄不出来就会出现轻度抑郁现象，这种现象离开不舒服的环境就可以缓解一些，有的人一到单位就得抑郁症，可能是工作压力大、和同事不合很多原因造成的，但是有没有什么好的解决办法呢?一到单位就得了抑郁症怎么办抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗,睡眠剥夺治疗,光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅.为了远离抑郁症，应该要加强运动，可以每天适当进行跑步、跳绳、散步等有氧运动。在饮食上要多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。如果是中度以上精神抑郁症治，心理医生主张以抗抑郁药物治疗为首选;而中医治疗上，主要以食疗为主，如服用百合糖水汤、丹参并糖水、茶叶加酸枣仁等。最后，自我调养对尽早康复也至关重要。抑郁症的表现是什么呢一般人总认为，抑郁症是心病，‘心病要用心药治’。其实不然，抑郁症是一种‘疾病’，这种‘疾病’表现出来的不是躯体症状，而是抑郁等心理上的症状;并不是心理问题或心理打击、造成了这种‘疾病’。如果一个人在心理上受到打击，例如失恋、或亲人遭殃，当然会心情抑郁;但一般在出事2周后，心情都会自行好转。 但若心情抑郁一直持续2周以上，不见减轻，就应该考虑‘原发性抑郁症’这种‘疾病’的可能。抑郁症的典型表现是：情绪(心境)低落，兴致缺失(讲得通俗些，‘没劲’)。其他功能(例如睡眠、食欲、性欲等)也有可能下降。所有的人都是自己人生的过客，不要过于的在意，凡事都淡然一些，有什么不开心就喊出来，不要压抑自己，勇敢的踏步往前走，美好的生活还在未来，如果出现轻微的抑郁现象离开不舒服的环境，可以尝试去旅游一番，稍微严重一些的就必须去看医生，积极配合医生治疗。
