对于男性来说，当精液积攒过度的时候，男性也就会出现遗精了，遗精是一个正常的生理现象。但是如果男性经常遗精的话，就会使得身体里缺少了微量元素了。那么经常遗精怎么办啊？1、内裤要宽松。内裤是包裹男性的生殖器的，因此内裤的松紧也是很重要的。在选择内裤的时候，最好选择宽松的内裤，能够避免生殖器因为压迫而充血引发遗精。因此最好选择相对宽松的平角裤或或者大裤衩。2、减轻心理负担。经常遗精的男性总会担心伤害到生殖器，甚至会影响自己的性功能。其实这些担心是没有必要。其实生殖器就相当于一个水缸，而精子就是水了，一旦水满了，溢出来也是正常的。因此不要太过于担心，放松自己的心情。3、注意饮食。酒肉伤身，因此，想要改善经常遗精的情况，就要戒酒了。另外羊肉、辛辣的食物也要少吃，不妨多吃一些韭菜或者雄性激素较多的食物。另外年轻人也要注意不要纵欲过度。4、检查前列腺。如果遗精的次数很频繁，超过了正常的范围，那么就需要到医院检查一些前列腺是否有炎症了。
