眼睛是心灵的窗户，也是大家看世界需要特别注意的东西，大多数的人在睡醒以后，都会感觉很舒服，但是，如果睡眠质量不好的时候，也会出现一下不适症状，比如头疼或者眼部肿。经常出现这样症状的人就需要医生的帮助。那么大家知道眼睛睡醒后肿了怎么办吗？眼睛睡醒后肿了怎么办首先得找到引起眼睛肿的根源，如果是没睡到枕头引起的，那么就不用太在意了，第二天睡好就行了。1、肿了可以用冰块包在袋子里敷在眼睛上。2、适当按摩一下眼睛周围，促进血液循环，也可消肿。3、如果是晚上被蛀虫叮咬导致的眼睛肿，就擦点消炎药，很快就恢复了。如何预防眼睛肿痛1、睡前不要吃食物或看屏幕。吃饭和看屏会影响你晚上睡觉的质量。如果没有睡个好觉，早上眼睛更容易浮肿，养成在睡觉前一小时，停止进食和看屏幕的习惯。2、在睡觉时使用额外的枕头抬起头部。就像睡在你的背上，在睡觉时，抬起头可以帮助防止液体聚集在眼睛周围的薄皮肤中，而不是晚上睡一个枕头，所以头稍微抬起。3、避免糖和人造甜味剂。糖和人造甜味剂都会引起炎症，导致眼部浮肿。在烘焙或加糖咖啡或茶时，尝试使用更健康的糖和人造甜味剂替代品，如蜂蜜和甜叶菊。现在的电子产业发展是非常快的，很多的人眼部视力在不断的下降，如果生活习惯不好，对眼部也是有伤害的。一般的人在出现眼部肿的时候，都会去网上咨询一下眼睛睡醒后肿了怎么办。按照上面的方法就能够很好的减少眼部肿胀的现象。适当的休息对人的身体是非常重要的。
