这似乎是男生比较关注的问题，适当控制并保持健康活力更能增加质量好的可能性，同时了解到多久排精质量最好的问题，同时也能适当控制自己的欲望，保持好自己的身心健康。那么大多数情况下几天排一次精质量最好，一下有更详细的说明。几天排一次精质量最好这个要看个人情况，一般来讲3-7天是精子质量最好的时段，如果精子长时间不排出，精子本身会老化和被氧化，也就是说精子本身也是营养，长时间在体内会自己老化和氧化，然后会被自己吸收。而精子成熟最少需要3天，也就是说你每次排出的精子都是至少3天以上的，也就说不成熟的精子是排不出体外的。什么时候精子质量最高排精后3～5天精子质量高，根据国外曾对性生活次数与精液质量的关系作过详细的临床研究。结果发现在试验的最初4天内，精子密度、精液量及精子总数逐步减少到对照值的70％，60％及50％。但当睾丸外精子储备排空后，则各指标越于稳定，并维持到第21天。从性生活次数看起来，这三项指标在试验第5～21天时相对稳定。但是当禁驶时间少于12小时的情况下，精子密度和精液量减至对照值的一半，精子总数下降更明显，只及对照值的28％。结果表明禁欲24小时就能使精子储备迅速增加。想要精子质量高，就得了解身体健康状况，并合理的控制自己，保证自己的身心健康。在日常生活过程中，或者是和自己的妻子在准备备孕的情况下，清楚了解自己精子健康状况以及几天排一次精质量最好，可以更好地配合生育下一代。
