心律失常，是一种常见的心脏疾病，大多数是因为心血管的血流量出现异常而导致出现的心脏跳动的频率异常现象，很多人还会伴随着因为心跳加速引起的头晕、脸色泛白等现象，但是大部分都会在缓解情绪，或者减少活动量以后逐渐恢复，那么，心律失常是什么引起的呢？心律失常是什么引起的1、正常情况下，心脏的激动起源于窦房结，按一定顺序，及时依次下传至心房、房室连接处，房室束，左右束支及蒲金野氏纤维和心室肌，使全心肌激动。2、当激动的产生或传导发生异常时，就使心脏活动的频率和节律发生紊乱，称为心律失常。3、由心脏本身疾患或全身性因素，及其它器官障碍等原因引起的心脏搏动发生速率变化，及节律不规则，统称为心律失常。其临床表现为心跳不规则，心慌、头晕、胸闷、疲乏等。严重时可产生晕厥，心原性休克，甚至心跳骤停而危及生命。如何避免心律失常1、保持稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。2、自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。3、合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。5、定期检查身体：定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。6、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。有一些人们的心律失常只会发生在精神上收到刺激以后出现，但是还有一部分会出现在平时激烈运动以后，所以，为了避免出现心律失常的现象，一定要注意自己的情绪平稳，然后做一些力所能及的有氧运动，保持规律的体检，对自己身体的状态心中有数。
