妈妈们在哺乳期奶水不够就会非常着急，妈妈奶水不够对宝宝的健康发育也会产生不良影响。食补是非常不错的下奶方法。在许多人的的观念里，猪蹄煲花生或是豆腐煲鲫鱼等等食物才最有助于下奶，其实在哺乳期的妈妈们吃丝瓜对下奶也很益处。那么，丝瓜怎么做下奶快呢？首先，需要将丝瓜去皮、洗干净，切成适合的大小。香菇洗干净，切成小块。炒锅加热，加入些许油，油热后倒入丝瓜煸炒一两分钟后下盐，待丝瓜稍微变软，随后将香菇和清水倒入锅中一起煮熟，加入些许的盐、糖、味精、香油，然后盛入碗内就可以食用了。丝瓜汤可以说是简单又有益的下奶补品。它富含蛋白质和维生素，还含有很高的矿物质成分，人们可以日常在生活中也可以选择适当食用。丝瓜汤具有养气活血、清热解毒的功能，妈妈们在产后食用丝瓜汤促进奶水增多，还可以帮助女性子宫健康恢复，并且助于产后恶露的顺利排出。哺乳期的妈妈们多喝这种丝瓜汤不仅可以有助于下奶，对补气补血以及恢复产后身体也有起到很好的作用。
