塑身衣的尺码在选择的时候其实是蛮重要的，很多人第一次穿塑身衣不知道应该怎么选择塑身衣的尺码，结果导致在买的时候不合身，回家穿也穿不了。
塑身衣怎么选尺码选购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸(不能隔着外衣)，并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。不能拿着自己平时身材测量数据就去选购内衣，因为身材不是一成不变的，自己量的未必精准专业。也不能拿着这个品牌所量的数据去选购那个品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同，选择松紧适宜的型号就可以了。
一般情况下，塑形衣要至少知道您四个数值：身高、体重、胸围、腰围。
标准测量方式：
下胸围：托起胸部，乳房下方的身体周长为下胸围。
上胸围：不压迫到乳头，平行测量所得出的周长数据。
腰围：双手搭肩，测量肘间水平位的腰部围度。
臀围：以臀部最丰满处的水平围度所量得的数据。
一般来说购买合适自己的尺码最好，如果身材比较匀称可以选择M或者L号的购买，举个例子165-170-175身高的一般可以选贼M，L。如果喜欢紧一点的可以M，怕嘞的可以L号，这些自己调节。如果一味贪紧购买S号很可能买回来会发现不够长，虽然很紧身但时间一长很不舒服，最终反而浪费了银子。
还要注意其他一些细节，比如说腰部卷边等细节。选择宽腰的上收口会不容易卷边。脚腕收口一般都是蕾丝的，也有平口得，平口得比较容易嘞脚，蕾丝或者宽松紧带的不容易嘞到脚脖子。
穿着的时候不要硬拉，容易造成损坏，循序渐进的慢慢往上挪着拉，注意手指甲刮破，有些面料比较薄，虽然塑身衣裤面料都很结实，但要尽量避免不必要的损伤。塑裤的中缝对准大腿内侧，上身后注意穿服帖。下蹲或者适当调整臀部和腰部。塑身衣都是很紧身的，不容易上身，特别是头一次穿会尤其困难，掌握了窍门就会很容易。
塑身衣的材质：塑身衣一般是穿着在里面的衣服，因此必须软软、舒服、透气、排汗性强，因此在选购适合必须了解一下塑身衣材质，以免对皮肤造成刺激，这样才能保证女性在长期穿着的情况下，不至有闷热或出汗疹的现象。
塑身衣的设计：优质的塑身衣厂商一般会对胸托、腰部、背部以及臀部等重要部位都会进行特殊塑身的设计，以保证达到全方位的塑身效果，而且塑身衣在整体设计上符合人体曲线的要求。
塑身衣的松紧度：要知道塑身衣并不是越紧越好，必须均匀服贴身体各部位，让全身上下都获得相同的压力，这股压力能对脂肪产生按摩作用，使皮下脂肪达到均匀分布的效果，所以购买前先测量下自己的体型，并选择合适的尺寸，太紧的塑身衣，会由于压力太大不舒服，甚至会因淋巴被压迫，而导致水肿。另外，连体的塑身衣效果会更好。
