孕妇在孕期要非常注意饮食，那么孕妇可以吃虾吗？有人认为虾属于冷食，孕妇不能吃。吃了会流产。其实这个想法是错误的。虾营养丰富，有利于孕妇和胎儿的健康。给大家分享一下孕妇吃虾的好处。
孕妇可以吃虾吗
虾不仅味道鲜美，而且营养丰富，可以做成各种美味佳肴。而且虾富含蛋白质，可以补充孕妇体内的钙、碘等微量元素，还能促进胎儿骨骼生长和大脑发育。所以，只要孕妇没有过敏反应，就可以吃虾。
孕妇吃虾有什么好处
1.补充蛋白质。孕妇在怀孕期间需要大量的蛋白质。虾富含蛋白质，肉质柔软，易于消化。
2.保护心血管系统。虾中的营养成分可以很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
3.补钙。怀孕第13周，胎儿开始发育骨骼。这时孕妇要注意补钙。虾含钙量高。孕妇吃虾补钙效果很好。吃虾可以促进胎儿的骨骼生长。
4.补碘。虾仁含碘丰富，孕妇对碘的需求量很大。缺碘会发生流产、早产、先天畸形。所以孕妇在吃虾的时候可以补碘，有利于预防流产，防止流产。
孕妇吃虾注意事项
1.孕妇吃虾时，要选择新鲜的活虾。建议用清蒸虾食用。
2.孕妇吃虾的时候，记得把虾背上的虾丝去掉，因为这是虾还没有排泄出来的废物。吃下去嘴里会有泥巴味，影响食欲。
3.虾头一般含有重金属，孕妇尽量不要吃。
4.过敏或过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾。有皮肤疥疮的人要避免吃虾。
5.孕妇吃虾后应每两小时吃一次水果。尤其是含有单宁酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。由于虾含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，如果与含有单宁酸的水果一起食用，不仅蛋白质的营养价值会降低，而且单宁酸与钙结合形成单宁酸钙会刺激肠胃，引起人体不适，并引起呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。
边肖引进后，相信大家都知道怀孕期间可以吃虾，但边肖要提醒，虽然孕妇可以吃虾，但要适量，每周不要超过1-2次，每次100克左右。而且吃虾的时候一定要煮熟。未煮熟的虾可能含有许多细菌或寄生虫，以免影响孕妇和胎儿的健康。
