很多瑜伽朋友不知道如何区分瑜伽垫的优劣。一般来说，他们使用哪一面是干净的。其实这是不对的。正确使用瑜伽垫对动作很有帮助。先说瑜伽垫哪边是正面？瑜伽垫的正反面怎么区分？
瑜伽垫正反面区别很多人认为瑜伽垫没有利弊，可以随便用。其实他们一般都是把光滑的一面放在地上，线条朝上，这样会增加运动时的摩擦力，更适合做运动。
一般我们买的瑜伽垫两面都不一样。一边完全光滑平整，另一边有起伏和条纹。使用瑜伽垫时，光滑平整的一面朝下对着地面，另一面有起伏和条纹朝上，这就是我们脚踩的那一面。其实侧面朝上不光滑的原因有很多，比如有防滑的作用，对训练也有帮助。
目前市场上主要有EVA、PVC、TPE瑜伽垫。一般推荐后两种。
EVA垫
EVA垫是低端产品，价格很低。这种瑜伽垫气味重，弹性差，防滑效果差，不建议购买。
聚氯乙烯垫
PVC地垫最大的优点是价格实惠，随处可见，是中端产品。
PVC本身不柔软不防滑，需要经过一些加工才能做成瑜伽垫和防滑垫。
买这种瑜伽垫要注意质量，避免买劣质产品。
TPE垫
由TPE制成的瑜伽垫是一种环保瑜伽垫，可以回收再利用。它具有弹性好、防滑效果好、易清洗、抓地力强的特点。
这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品中是比较高档的，主要针对欧美市场和国内高消费人群。
断断续续恢复瑜伽已经半年多了。前几天有个小伙伴说我最近瘦了，小伙伴又夸我好看了。感觉变化不大，体重维持在52斤左右。我觉得瑜伽纠正了我的姿势，所以真的是终身推。我对健身的追求是调整姿势，不减肥。我喜欢骨气，筷子腿，骷髅手。这真的是个人审美。我知道很多女生还是以瘦为美。但是，我在健身房的时候，真的看到很多身材线条很美的女生。没有追求特别欧式的屁股和大腿，但是美肌线条修长的女生真的让我动不了眼睛。而且，我确实发现很多瘦的女生没有礼貌。这个不够优雅说小，这个气质不好说大。所以推荐大家练瑜伽。
瑜伽方面，我是初学者，不敢提建议什么的，不过还是分享一下我在器械方面的知识吧。关于厚度:初学者可以选择6-8mm；有经验的:4-6mm稳定性高；专业的可以选择1-4毫米。刚开始买了3mm的橡胶模型，发现真的很疼...毕竟我肉不多，很多姿势真的很惊艳，所以这次选择了Lululemon的5mm橡胶模型，是一个很大的飞跃，很感人。
至于材质，我个人相信一分钱一分货，很大程度上会和舒适度、防滑、柔软度挂钩。从低到高:丁腈橡胶，聚氯乙烯，热塑性弹性体，橡胶，亚麻。亚麻布是最自然的，但是好像有点不太舒服，但是我没试过。在这里买比较麻烦，最后选择了橡胶。抓地力和舒适度都很好。
品牌方面，其实有很多专业品牌可以选择，但是在香港，Lululemon对我来说是最方便最专业的品牌，btw。我很喜欢它的销量，真的很好。推荐给和我一样喜欢瑜伽的小伙伴们。
