红糖水对女性朋友有很多好处，所以很多女性经常喝。红糖水有助于暖胃。经常喝红糖水会胖吗？喝红糖水需要注意什么？
经常喝红糖水会发胖吗无论是经期还是平时，女性多喝红糖水是非常好的。红糖水真的是女人的好东西！但与此同时，很多女性也开始担心喝红糖会发胖。毕竟红糖属于糖，红糖水的含糖量肯定挺高的，而且糖吃多了也会导致肥胖。
红糖含糖量很高，经常喝很容易发胖。所以正在减肥或者怕胖的女性朋友最好少喝点。不建议每天喝红糖水。最好一周喝两次。当然，月经期间每天喝也是可以的。同时注意，晚上最好不要喝红糖水。因为到了晚上，我们的身体开始“休息”，当糖分含量过高时，就不容易分解，不利于健康。
1.睡觉前不要喝酒
奥黛丽已经向你介绍了睡前不喝红糖水的事情，但我想在这里再次提醒你。睡前喝红糖水对身体不好，会造成体内糖分储存过多，长此以往很容易导致糖尿病和蛀牙。
2、不能用来吃药
有朋友喝红糖水只是需要吃药，以为红糖水不是茶，就直接用它吃药。但是红糖水从某个角度来说也是一种药，这种药不要和其他药一起吃。如果混在一起，可能会造成不必要的伤害。
3.老年人不应该多喝酒
虽然红糖水有很多好处，适合很多人喝，但是老年人不要喝太多。不是所有老年人都适合喝红糖水，阴虚内热、消化不良、糖尿病的人都不适合吃红糖。这些疾病多发生在老年人身上，所以老年人不宜多喝红糖水。
1.红糖中含有的葡萄糖、果糖等各种单糖和多糖能量物质，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量。
2.红糖中含有的叶酸和微量物质，可以加速血液循环，增加血量，刺激造血，扩大血量，改善局部皮肤的营养、氧气和水分供应。
3.红糖中含有的一些维生素和电解质，通过调节组织间某些物质的浓度，可以平衡细胞内环境中水和液体的代谢，排除细胞的代谢产物，保持内外环境的清洁。
4.红糖含有多种维生素和抗氧化物质，能够抵抗自由基，重建和保护细胞基础设施，维持细胞的正常功能和代谢。
5.红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，能有效保护和恢复表皮和真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生。
6.红糖中含有的一些天然酸和色素调节物质，能有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤中色素分泌量和色素分布，减少局部色素异常堆积。
红糖水的热量是每100克19千卡，不是很高。红糖水有滋养皮肤和血液的作用，但对减肥没有效果。减肥首先要找到肥胖的原因，同时通过控制饮食和运动可以达到良好的减肥效果，一定要坚持
